不是失眠 今天又有新發現 - 憂鬱症

明天要去迪卡儂換褲子

因為發現褲子破了一個很小的洞

騎車去換一換應該不用30mins吧!


然後今天有個新發現

是個以前沒想過的問題

下午去公園散步

因為中午吃到飽還撐著到晚餐還吃不下

然後在家就覺得很愛睏想睡

沒洗澡就躺床 想睡 但睡不著

一直拖到剛剛 還是跑去洗了個熱水澡


被熱水溫暖的包覆著

精神又忽然好起來

但腦中的疲累

卻不知道該用怎樣的方式讓大腦休息

我知道可以練習冥想

但現在才5分鐘

做完還是覺得好累

或許需要時間 久了才慢慢會顯現出它的效果


我在思考一個問題

晚上的我雖然很想做某件事

但整個精神狀況就是愛睏

這樣要怎麼讀書讀資料?

時間很寶貴

然後洗了熱水澡會很舒服

大約會有10分鐘感到身心舒暢精神很好

但還是會慢慢步向想睡


我在想

吃火鍋吃到飽 跟晚上是否可以看書有關聯嗎?


我之前晚上看書 吃飯都只吃7分飽

然後搭配保健食品 可以看到9點多左右


所以晚上看書除了要靠體力

飲食的多寡是否也會影響閱讀或學習的意志呢?

然後洗熱水澡雖然很舒服

但那也只能撐一下子

會越來越愛睏


看來應該要控制晚餐的飲食

還要找該怎樣才能讓晚上有精力能讀書

我之前晚上有精神的方法其實不太好

我想問醫生後再說

來睡了~先醬

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從前有個可愛的小公主，國王給了她一個金球，她非常喜歡。有一天她在花園裡玩，一不
小心讓金球掉進了花園的池塘裡。小公主非常傷心，哭了起來。這時一隻青蛙從池塘裡冒
出來，對小公主說：「我可以幫你找到金球，但是有一個條件。」

小公主說：「是喔那就算了。」
The End

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