不易入眠 總是在淺眠 - 憂鬱症

大家好~ 我媽最近(好幾個月了)總是不易入眠

就算閉上眼睛 但是大腦還是在活動

好不容易入睡了 要是被吵到或是起來上個廁所 就很難再睡著

這個禮拜幾乎都沒有真正的睡著


媽媽說她很痛苦 連帶的心情都被影響了

想著想著還說她會不會得憂鬱症

(在我看來是沒有 不過我很怕她想著想著就變成真的了!)


目前有吃中藥 但成效不大 我有勸媽媽去看睡眠障礙科

但是媽媽說西醫都會開安眠藥 而一旦服用了 可能一輩子都離不開安眠藥了


想請問大家 西醫真的都是開安眠藥嗎

又 還有其他改善睡眠的方法嗎 謝謝大家的幫助:)

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