已經很久沒有暴食催吐了。
即使出現血絲也停不下來，直到再也吐不出為止。
洗完臉後原本想躺在巧拼上休息一下再起來收拾東西洗澡，
這一躺下去就沒有再起來，連燈也沒有關。
早上醒來後感到脫水，頭跟咽喉也很痛，
可能是扣喉的時候太粗魯，讓咽喉受傷了。
雖然仍然感到無力，但比昨晚好一點，
就起來喝水吃藥，休息到中午才洗澡。因為懶得吹頭就只洗了瀏海。
因為昨晚的劇烈催吐，預期這幾天的臉頰會腫脹。真是自作自受。
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繼上次到達這個身高的最低體重後，體重有回升一些。
或許對一般人來說這沒什麼大不了，對兩三個月前的我來說也是能接受的，
但自從偶爾間踏上體重計發現破了自己最低體重紀錄後，
就好像觸發了某個開關一樣，重新啟動了對數字的執著。
這種圍繞著食物、身形的失控感與掌控感也徹底甦醒，
只要體重稍微上升一點點就感覺自己“退步”了而感到焦慮到無法自拔，
似乎只有變瘦體重下降才能緩解。
或許應該暫時把體重計收起來，以免再被trigger；
並且讓自己保持忙碌轉移注意力，等待焦慮自行緩解；
即使覺得這一身肉很噁心也只能與之共處。
如果intuitive eating能讓我感到比較受控，那就暫時不勉強飲食，
反正離構成生命危險的程度還差得遠。
但得聽從醫生建議補充綜合維他命，也要多喝水補充水分。
這種羞恥的祕密不能對醫生和心理師以外的人説，只能在這裡抒發。
看來我真的很有病呢 ( ˊ _ゝ‵)
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