憂鬱症

不急診又能緩解的方法 - 憂鬱症

Eden avatarEden · 2022-06-05

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如題
求一個不急診又能緩解的方法

目前正試圖壓抑那些不好的想法…
不知道還能撐多久

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憂鬱症

All Comments

Hedwig avatarHedwig2022-06-04
1925
但可能踩雷
Callum avatarCallum2022-06-06
或者是幫助睡眠的藥吃下去明天再想這些事
Elma avatarElma2022-06-04
轉移注意力，找人聊天也可以，但還是建議急診。
Hardy avatarHardy2022-06-06
考慮急診，但現在疫情嚴重，醫護人員會不會覺得我很鬧事
Yuri avatarYuri2022-06-04
1995/1925 踩雷可以掛掉再打 XD
Hedy avatarHedy2022-06-06
運動 飆車 去空地摔東西 喝酒灌醉自己 ETC
Bennie avatarBennie2022-06-04
1. 轉移注意力 2. 正念冥想(個人經驗是某些負面情緒(
例如憤怒)會放大，所以不一定適合每一個人，慎用) 3.
發泄(例如運動、大叫、聊天)
Susan avatarSusan2022-06-06
大致可分為以上幾個類別。
Kama avatarKama2022-06-04
看影片
Hardy avatarHardy2022-06-06
馬上轉移注意力
或是...先撐過這一天，明天是別的事。
Poppy avatarPoppy2022-06-04
吞個處方限制內最大量的鎮定劑吧
Christine avatarChristine2022-06-06
雖然不按醫囑不太好但至少渡過一時需要
Liam avatarLiam2022-06-01
睡覺 看影片
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-06-03
沖冷水澡，冬天的時候可以冷醒