不急診又能緩解的方法 - 憂鬱症

By Eden
at 2022-06-05T21:27

Table of Contents

如題
求一個不急診又能緩解的方法

目前正試圖壓抑那些不好的想法…
不知道還能撐多久

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All Comments

By Hedwig
at 2022-06-04T17:37

1925
但可能踩雷

By Callum
at 2022-06-06T08:52

或者是幫助睡眠的藥吃下去明天再想這些事

By Elma
at 2022-06-04T17:37

轉移注意力，找人聊天也可以，但還是建議急診。

By Hardy
at 2022-06-06T08:52

考慮急診，但現在疫情嚴重，醫護人員會不會覺得我很鬧事

By Yuri
at 2022-06-04T17:37

1995/1925 踩雷可以掛掉再打 XD

By Hedy
at 2022-06-06T08:52

運動飆車去空地摔東西喝酒灌醉自己 ETC

By Bennie
at 2022-06-04T17:37

1. 轉移注意力 2. 正念冥想(個人經驗是某些負面情緒(
例如憤怒)會放大，所以不一定適合每一個人，慎用) 3.
發泄(例如運動、大叫、聊天)

By Susan
at 2022-06-06T08:52

大致可分為以上幾個類別。

By Kama
at 2022-06-04T17:37

看影片

By Hardy
at 2022-06-06T08:52

馬上轉移注意力
或是...先撐過這一天，明天是別的事。

By Poppy
at 2022-06-04T17:37

吞個處方限制內最大量的鎮定劑吧

By Christine
at 2022-06-06T08:52

雖然不按醫囑不太好但至少渡過一時需要

By Liam
at 2022-06-01T21:28

睡覺看影片

By Tristan Cohan
at 2022-06-03T12:43

沖冷水澡，冬天的時候可以冷醒

By Agatha
at 2022-06-05T19:43

昨天買了這本書最近都不用進公司 WFH相對輕鬆很多剛剛打開來看檢視自己在財富金字塔的位置把創富通的委託重新下單並了解財富狀況是自己的選擇也許三十三歲才想這些很晚但萬事起頭難加油 ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

By Poppy
at 2022-06-05T18:45

寫那些假的事情很在行因為是曾經發生過的事把一些發生過的事情拼湊那些不堪的情緒放大我這輩子從沒有希望別人這麼看不起我拜託你看我不起拜託雖然很假全文通暢不像被躁鬱症困擾的人標點符號清楚明白沒有錯字排版清楚行距得宜更不像是注意力不足的人至少至少這也是我努力活著的證明努力想活得輕鬆一點的 ...