不喜歡現在這樣 - 憂鬱症

焦慮一直焦慮甚麼都可以焦慮
也想要獲得幸福快樂 一直跟自己情緒作戰
也很刺 講話很刺 態度很刺 又凶又爆躁
看到這個想講 看到那個想問
批評這個 看不爽那個
然後衝動講完又會很在意 然後後悔失落難過
這種不舒服的感覺 要把我心炸裂
有沒有真的可以不在乎那麼一點
有沒有在講話之前再冷靜想一下一點
有沒有衝動行事之前可以把自己拉住一點?
飛蛾撲火 似的行為 把自己陷入很糟糕的地步
被壓抑 被忽視 功勞被搶走 沒被看見的悶感
一直以來都有如此 所以很大聲的說 吵鬧 憤怒
傻傻被賣了也不知道
如果可以不那麼在乎就好了

又很喜歡多管閒事 幫助別人 做了一大堆可能別人也不要的
討好別人 習慣性會去做討好別人
然後又別人討厭 被賣掉 又沒被看見
我何必 我到底是為什麼要這樣
很渴望得到回饋 沒有就很在意
但為什麼我要這麼在意
可以不要在意嗎
別人可以很輕鬆地做到 為什麼我不行的挫折感
或是不被理解 沒被聆聽 的失落受傷
這些也都是我內心小劇場
到底要不要這麼誠實
要不要這麼老實
要不要這麼被別人影響
要不要這麼相信任何人?
他們都把我的信任踩在腳底
我也可能辜負別人的期望
說起來很容易 做起來很難

我看見我擁有的 我也很幸運
我命好 不用負擔生活費甚麼的
我可能要去看見我生命中那些美好的
然後去感謝吧
真的不想要看到自己這樣
變成自己也唾棄自己的人

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人的一生其實大部分都是灰色的

如果要太黑白分明那是會活得很辛苦



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