下背的脊椎痠痛,特定姿勢才會 - 健康資訊

先說明一下情況

基本上平常的我是久坐不起的(3~5小時以上!!!)

坐姿...一定不良(想改善但下面會說明原因)

運動方面,一個禮拜有五天(重量訓練+慢跑)

這個症狀從何時開始已不可考...

但是至少有半年~~!!!

下背脊椎的地方會非常痠痛!

但是只有特定姿勢才會

像是平躺在床上(沒枕頭的時候更痛)

那現在站姿還有坐姿只要抬頭挺胸也會痠痛

沒有很刻意,就是一般沒有駝背看起來直挺挺的姿勢這樣

痠痛沒躺著劇烈,但是只有維持"正確"姿勢

痠痛就會持續並起累積

今天有去看神經外科

X光的結果

醫生說下背的脊椎有"退化"現象

看起來就是骨頭與骨頭之間的縫隙變大

醫生說還年輕,說要多注意一下就好

可是今天太緊張,忘了問一些問題

所以只好來請教一下版友

現在我的問題是...骨頭縫隙變大了

正常狀況下會自然補回來嗎?(還是就這樣"去了了"...)

還有就是像我第一段所說,想改回正常的站姿及坐姿

但下背卻痠痛不已

我還該繼續維持姿勢嗎?(不痛的姿勢又是不良的,怕會更加惡化)

麻煩版友了...:)


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