下午跑8.82km 46min45sec - 憂鬱症

還是很痛苦 前面四公里像針扎一般痛苦 後面只有累 麻痺了

今天有完成自己的諾言 一定要跑45分以上 真的很想偷懶

不過幸好有完成 明天竹南運動會 要另覓場地跑

跑步是陰柔的運動 越跑越陰柔 以前以為跑步是很陽剛的 其實不是

其實跑步很簡單 跨出門 享受痛苦一段時間 就是了


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