上班族補充營養方式? - 養生

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By Irma
at 2020-09-30T14:03

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本魯以前做過房仲跟保險,整天都在外跑業務,久了身體有點吃不消
後來轉到大公司做國內業務才比較穩定一點
雖然待在辦公室時間比以前多一點,但還是蠻常要外出,一忙就沒吃午餐是很平常的事
最近下班開始覺得很疲倦,之前剛到職的時候還能帶日本供應商去走走或吃飯喝酒
現在幾乎是能閃就閃,完全沒體力接待,結果被前輩小抱怨
實在是有一點擔心自己身體已經被之前不正常的作息操壞......

今年才32歲,覺得現在調一下身體或補充營養應該還來得及吧!?
同事是有在喝雞精,前輩更猛是直接吃B群硬撐,最近有看到廣告介紹一款立攝適
包裝看起來很像飲料,好奇如果在工作忙來不及吃飯時喝這類的營養品合適嗎?好喝嗎?

自己曾經跑過一陣子保險業務,其實也很了解身體要是不好沒命花也是白搭,想問問
各位我的狀況吃什麼會比較不負擔,也可以提升精神補充營養的?

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Tags: 養生

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2020-10-02T16:08
身體需要營養,所以要飲食正常。
飲食、睡眠、運動、喝水。這些之餘再找
營養補充品,比如B群之類的~
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-10-04T20:37
雞精我認為是不錯,但營養比較單一不夠
均衡,如果要均衡的話立攝適均康是可以
的,當然還是建議飲食要先正常,如果真
的來不及吃,喝一罐不錯,是有飽足感,
不然經常餓過頭胃先壞掉
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By Megan
at 2020-10-06T10:01
立攝適均康不錯啊,我自己也有在喝,
最近有看到電視廣告也在打,那款味道
還蠻好喝的,而且在飲食時間不穩定的
狀態,喝一罐除了補充營養,也能有飽
足感,不會餓到傷胃,比吃垃圾食物好多
了,喝營養品不外乎就是補充維生素和礦
物質,維生素C和E,可以抗氧化,精神
比較好也不容易感冒
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By Ethan
at 2020-10-08T03:45
推立攝適均康,早上來不及吃早餐我都喝這個
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By Dora
at 2020-10-10T06:07
也喝一陣子了,覺得比起之前上班精神更好XD

長輩想吃Q10請益

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By Caroline
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