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內容有點長，只針對重點進行翻譯，有興趣的人請參照原始網頁

找到一篇評論Mike Ramsey所著"Stop Sweating and Start Living; A Practical Guide
to Ending Your Sweating Problem Naturally."的專刊，內容如下：

身為一個作家及調查員，我喜歡有根據、統計學上基礎、及可證實的真相，但這些我在
Ramsey的電子書上卻無法得到。根據他的描述，他書中所提的建議並非研究結果所支持
，而且也不會用一章又一章無聊的篇幅來解釋為什麼這三個步驟有效。他的理論關於為
何?這些步驟有效是因為清除了腋下的汗腺通道（請注意Ramsey僅提到對腋下有效而非手
、腳或頭部/臉），讓皮膚能夠呼吸並恢復生機。不過當我請Ramsey針對這點做進一步解
釋時，他僅禮貌的婉拒並說：我不想對不懂的東西裝懂。

不過，我還是想知道更多關於Ramsey奇特的技巧如何幫助抑制流汗。但這實在違背我的
直覺，所以我採用了Ramsey的建議（在他的書中提及：我確信會有專家可以解釋這一切
）請教 “國際多汗症協會會員同時也是知名的皮膚學家（International Hyperhidrosis
Society Board Member and reknowned dermatologist）"
Dee Anna Glaser博士評論Ramsey所提的步驟。

她回答：坦白說，根據生理學的角度來看，這一點道理也沒有。絲瓜刷會移除皮膚上層
死掉的細胞但這層細胞跟流汗的機制一點有沒有關係，同樣的，跟用不用肥皂也沒有關
係。我們相信，止汗劑和離子電滲療法之所以有效，是因為他們塗了一層分子在出汗孔
上因此堵住汗液。而上述所提去除死細胞，相反的會使留和現象加劇。雖然說長期執行
有可能使消除身體的異味。以去除腋下的死細胞層會讓腋下成為產生異味的細菌不適合
生長的環境。

再回到我自己的試驗。一開始，我覺得實在很難去記得洗澡時不要用肥皂，畢竟我已經
習慣早上期床的第一件事就是洗澡（當然包洗腋下）。在半夢半醒的時候，身體就像會
自動完成動作般。儘管很困難，在適應一陣子之後我還是克服了這點。

說到用絲瓜刷洗腋下實在事件苦差事，每當結束後總是發紅、龜裂又很癢。讓我更生氣
的是，當我流汗時會更癢。

腋下除毛也是個問題，像許多美國女性一樣，我每星期也會用肥皂泡除個幾次腋毛。根
據Ramsey的指示，我再也不使用肥皂，他建議在沖水下或用個凝膠之類的來幫助刮毛，
然後用絲瓜刷洗乾淨之類的。我不知道你們覺得如何，我覺得只用清水或用絲瓜刷來對
待細緻的皮膚聽起來一點都不有趣。我的作法是就不除毛了。（似乎不太好）


在我試驗完Ramsey的步驟後我覺得，味道好像不是問題了但我反而比以前流更多汗了
，我仍然會在T-shirt腋下的部位留下一片出汗的痕跡，而且我還是不能穿灰色或淺藍的
的衣服。當我帶著我那一歲的女兒參加音樂課時，我總覺得在唱歌和跳舞舉起手臂時其
他家長會注意到我流汗。最後，我必須說這些步驟對於我們這些深受多汗症所苦的人來
說並未出現奇蹟，甚至一點幫助都沒有。

做個總結，對這本書得利的人只有Ramsey他自己而已。而我自己呢，在我這兩個禮拜的
實驗後，我很高性能再度使用肥皂和止汗劑，並且把絲瓜刷降級成為我除腳繭的工具。

如果你也深受多汗症所苦，記住我的話，千萬不要浪費妳的前和希望在Ramsey的書上，
而且他的治療並無任何科學根據。多汗症是一個醫學的症狀並且需要醫學治療及專家建
議，不是只用絲瓜刷就能改變這一切。

原始網頁：http://www.sweatsolutions.org/SweatSolutions/Article.asp?ArticleCod
e=90897499&EditionCode=54293801

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