三種體質 不宜喝太多白開水(圖) - 養生

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【新三才訊】氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的，否則就會出
現胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的症狀，嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口
角流清稀的口水等水飲上犯的表現。



氣虛質、陽虛質、痰濕質各自表現的特點：



(1)氣虛質表現為：精神疲倦，少氣懶言；容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，邊有齒痕
。



(2)陽虛質表現為：比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱
的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食後有不舒服的感覺，並且可能出現腹瀉。平時大
便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤。



(3)痰濕質表現為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種
體質的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發甜。其中很容易鑒別的一點就是，這類體質
的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。



專家指出，這三類體質的人的共同特點就是：其一、不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水
。其二、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西，比如喜歡吃薑，或喝了薑湯後感覺很舒服
。李女士就屬於氣虛體質，她因為想要預防中風，所以強迫自己每天喝八大杯水，以至於
胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內停的症狀。

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