我平常不算有運動的習慣 頂多是吃飽飯走一走的那種程度
但是最近有去打籃球 時常打完之後(通常是一個下午 至少3小時)
強度是還好 不過我本身會做不少動作是不適合胖子在做的 然後打完隔天腳筋就開始痛
這一痛幾乎就會痛上一個禮拜有餘 一開始還以為是扭到 後來才發現應該是腳筋
痛法是酸痛 腳也有腫起來 我身高約172 體重105 是不是因為體重太重的關係才會這樣
其實大學畢業之前都多多少少保持有打球習慣 當時體重約90幾 不過都沒發生這情形
所以是否我把體重减回至少90幾公斤(當然能越多越好...)之後 這症狀就不會再發生呢?
或是有其他建議等等的請告知小弟 先謝過各位熱心板友
--------------------------------------------------------
話說現在這個時間(凌晨2點半)還在po文是因為被這痛弄得睡不著= =
當你喬好一個不會痛的姿勢之後 過一陣子就開始酸....
雖然那酸 不是會影響到平日生活之類的 可是就剛剛好讓你睡不著!!!
也順便請問一下有什麼建議能克服這酸讓我好入眠Q_Q
--
\◣◢/◢╭ 喂~快折回去阿長老... ╭ ..........
◢ / ◣﹥◤ ◢▂〒▂◣
◢ ◥◥◣ ╔═══════════╗ ◥ ●█● ◤
◢◤◤ ┬◣? ║毫無回應，就只是個長老║ ︻
⊿ ╚═══════════╝ ████
◢▅◣ ◢◥◤◣ - pooldodo -
--
All Comments