一直睡眠障礙..一直一直 - 憂鬱症

我非常容易發生睡眠障礙，也就是俗稱的鬼壓床
只要放學回家累了躺在床上小睡一下
就一定會被壓
不到就寢時間睡的話就會(不管白天或是晚上)
本來以為是睡眠品質不好
就關燈關音樂，還是一樣的情形...


從小到大都常常這樣..
一開始也以為是大家所謂的鬼壓床..
因為也常常看見一些有形體的東西
(老太太女孩男人都看過= =)
或是黑黑的像霧團的
或是好像靈魂要被吸出來的感覺

後來看了一些有關睡眠障礙的東西
我就自己做了一個小研究
在睡眠癱瘓出現的時候開始幻想
例如想手機響，就會感覺手機響了要拿手機無法起身
想有鬼就真的有鬼、想飄空就會飄空= =
可是也不是那麼隨心所欲
大多是想像的東西真的出現了，可是身體卻無法自如活動

例如我常常會覺得自己已經醒了，可是瞬間又睡著然後又繼續癱瘓
...


我只有白天上課，課業也不會非常累人
放學了就回家做做作業打打報告上上網而已...
我也不知道為什麼睡眠品質會很差
到底要怎樣才可以改善
真的快被搞得累死了，而且有時候即使知道是科學可以解釋的東西
自己一個人的時候還是很害怕很想哭

附帶一提：我算是長期憂鬱症病患，狀況時好時壞，
最嚴重的時期是重度
也有偶發性的恐慌症合併換氣過度等...
不曉得這是否和這個有關係...
可是去看醫生一定又是看精神科叫我吃抗憂鬱或是FM2吧...


很早就找過法師了　開過壇做過法
沒啥用..
我比較相信是科學的
因為我自己做的那個小實驗很準

我有男朋友..交往很穩定兩人也很甜蜜...
他有說　我每次剛入睡的時候
都會抖一下　抖一下的...

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