一直妄想好痛苦 撐不住了 - 精神疾病

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不知道為什麼最近妄想越來越嚴重了
一下覺得歷任會搞我
一下覺得我出門不小心害人
一下覺得家人想害我

我真的快撐不住了
每天都差點做傻事
8年了 我真的撐不住了
從10歲就有 真的好痛苦

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All Comments

Joe avatarJoe2021-08-06
我是幻想
Carol avatarCarol2021-08-08
有練習放空嗎?,把注意力放在呼吸上
遇到可怕的想法時同時告訴自己沒事
Robert avatarRobert2021-08-10
我在嚴重的時候每天都要作這樣的練習,現在幾乎不會
Ida avatarIda2021-08-11
看書..很多很多的書...
Donna avatarDonna2021-08-14
謝謝各位前輩的建議QQ