一直失眠 - 健康資訊

最近開始.....每次很有睡意 卻很難入睡

總是會擔心又睡不著了

所以頭腦一直想些有的沒的

最後整晚都迷留 感覺也有做很多夢

可是都沒有睡著

超痛苦的 大概迷留兩天 才有一天好好睡一覺

我的生活作息也很正常阿

可是現在好像變得因為擔心失眠 所以失眠了

而且是徹夜未眠的那種..>"<

我該怎麼辦 一些小方法好像都沒啥效果耶

現在好像也沒什麼壓力阿>"< 救救我

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