一直失眠 - 健康資訊

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By Donna
at 2006-02-22T09:51

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最近開始.....每次很有睡意 卻很難入睡

總是會擔心又睡不著了

所以頭腦一直想些有的沒的

最後整晚都迷留 感覺也有做很多夢

可是都沒有睡著

超痛苦的 大概迷留兩天 才有一天好好睡一覺

我的生活作息也很正常阿

可是現在好像變得因為擔心失眠 所以失眠了

而且是徹夜未眠的那種..>"<

我該怎麼辦 一些小方法好像都沒啥效果耶

現在好像也沒什麼壓力阿>"< 救救我

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All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-02-25T20:29
白天不要睡 多運動 晚上不要喝太多水
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By Erin
at 2006-02-26T10:21
睡前靜坐一會有助於睡眠喔
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By Ursula
at 2006-02-27T20:53
薑湯有助眠的效果..多吃洋蔥也有幫助..
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By Rosalind
at 2006-03-03T13:21
日本的節目有提到..洋蔥光是聞氣味就有助眠的效果 ^^

被跳蚤咬怎麼辦?

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By Mary
at 2006-02-21T22:51
※ 引述《qcam (我不是小高一 別誤會我)》之銘言: : 不知道屬不屬於這個板的問題 : 被跳蚤咬該怎麼辦呢? : 要怎麼止癢消炎呢? : 已經癢了很久了 : 平時有個小小紅紅的疤 不太癢 : 但三不五時又會很癢 泡到熱水更是特別癢 : 擦蚊蟲叮咬的藥都沒用 有什麼辦法嗎? 嗯atat 我建 ...

被跳蚤咬怎麼辦?

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By Connor
at 2006-02-21T21:26
不知道屬不屬於這個板的問題 被跳蚤咬該怎麼辦呢? 要怎麼止癢消炎呢? 已經癢了很久了 平時有個小小紅紅的疤 不太癢 但三不五時又會很癢 泡到熱水更是特別癢 擦蚊蟲叮咬的藥都沒用 有什麼辦法嗎? - ...

禽流感疫苗無效?

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By Isla
at 2006-02-21T18:45
這是19號的中國時報 標題和內容都說禽流感疫苗無效... 禽流感不是沒有疫苗嗎? 他指的是克流感?還是現在真的有疫苗? -------- 新聞連結:http://news.chinatimes.com/Chinatimes/newslist/ newslist-content/0,3546 ...

禽流感大流行警訊

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By Skylar Davis
at 2006-02-21T18:38
想請問一下不知道有沒有人清楚台灣的禽流感防疫有做哪些? 我從台灣的媒體上老實說我都得不到這樣的資訊, 只有看到台灣的政府一直說做了萬全的準備之類的, 但是老實說我不太清楚做到哪些? 不知道有沒有人清楚這樣的資訊 ※ 引述《bugsbunny (bugsbunny)》之銘言: : 台灣的公衛體系其實建佈的算 ...

嘴唇腫腫 而且乾乾會脫皮

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By Charlotte
at 2006-02-21T16:00
最近二週變成這樣子 嘴內還破了一堆 舌頭也會痛 第一次這麼嚴重 好擔心是怪病atatand#34; - ...