一天該吃幾餐 - 養生

這是剛剛突然想到的問題
現在一般來說我們習慣一天吃三餐
最基本的養生概念也提到早餐是最重要的
晚餐可以少吃，宵夜最好不吃


但是一天三餐這習慣是最適合人體的嗎？
雖然不太清楚，但是這習慣是很久以前傳下來的
而很多以前錯誤的養生觀念，在現代眼光看來是不合理的

那麼，最好的飲食習慣到底是一天吃幾餐呢？

份量比例和用餐時間又是如何？

版友有相關資訊可以提供嗎？

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