一個人上台報告... - 憂鬱症

By Jacky
at 2017-11-06T09:19

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真的好討厭上台報告，更何況是自己一個人QQ
以前大學時都是負責做PPT居多，因為不敢面對人報告，上台報告幾乎都交給其他組員報，
不然就是照著PPT講= =
雖然現在已經不是第一次一個人報告，但看著報告的時間越來越近，身心就越來越緊繃，
胸口悶、呼吸沉重、頸肩僵硬

唉...

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All Comments

By Isabella
at 2017-11-09T22:42

(捏捏肩膀)別擔心，只要想著沒有人在聽就好

By Audriana
at 2017-11-10T07:09

(抱)，緩慢的吐氣可以減輕焦慮。

By Vanessa
at 2017-11-13T19:41

我以前也很緊張經常上台之後最後就完全沒感覺了…

By Oliver
at 2017-11-18T08:13

報告只有老師一人會認真聽然後還有40%的機率睡著別
緊張當作講給自己聽就好(o^_^o)つ

By Candice
at 2017-11-22T02:43

有次報告老師聽到睡著聽到報告完畢的掌聲才驚醒然
後開始很有條理的稱讚報告的優點（老師是好人講評都
是講優點的）我在台上邊聽邊憋笑(o^_^o)つ

By Enid
at 2017-11-22T16:17

我也經歷過不過後來專門吸收擺爛組員報告全包漸漸就比
較ok了真的只有老師會注意你而已

By Tristan Cohan
at 2017-11-06T08:25

最近過的真的是有夠頹廢完全不知道想要什麼看到別人為了自己的目標而努力並且成功了我只是嫉妒卻不會想著要怎麼朝自己的目標前進明明都想了那麼多了卻不會動作只是、一直思考著...某種事情..... 我也不清楚想要什麼了想吃的、想喝的、想玩的、想看的、想讀的、想念的..... 在某個課程 ...

By Xanthe
at 2017-11-06T05:44

吃了藥還是無法睡最近的一切好痛苦尋找工作之路非常不順讓我開始重新思考人生規劃這種時候，又被男友甩了理由是無法陪我渡過壓力不管是工作或感情我都付出了全部現在卻一無所有躺在床上哭了好久我能夠重新開始嗎我能夠撐下去嗎我該怎麼辦我好累每晚獨自回到房間我都覺得像進入upside ...

By Xanthe
at 2017-11-06T00:26

微風中流淌著熾熱的宣言，在迷惑的交叉口高歌，宣洩一身塵泥，嘟嚷眉宇間迅逝的流光，止不住荏苒的色彩，捎來半邊天的粼絢，旋即，戀上白雲遠而飛去。 - ...

By Adele
at 2017-11-05T22:50

停藥了一段時間，只剩吃導美睡，幫助入睡。但昨天一時過不去，全部的惡夢都湧入，一口氣吃了一個月的導美睡及之前剩下的抗憂鬱藥物。看看會不會死掉。很可惜，昏睡到晚上後依舊醒來，只不過身體很不舒服。撐著病體去上班，當個符合社會期待的大人，內心的破洞在滲血，希望有天我真能消失在世界上。 - ...

By Steve
at 2017-11-05T22:42

今天醒來不是很好眼睛哭腫了身心都累了原本我以為自己至少進步到50分的位置了可以開始察覺自己情緒問題不對勁的時候會想辦法不波及別人不過一件事的發生就把我打回0分了比之前的難過還要更難過突然之間的大潰提該怎麼平緩覺得自己像個累贅這次換我來推開別人了人太難讓人相信了大家的圈子裡沒有容納怪 ...