一些關於工作的想法 - 憂鬱症

因為版上好像很常有類似的討論文章，
雖然每篇都有很多有建設性的推文，其實我也說不出更好的東西，
就當作整理一下自己的思緒，所以發了這篇文。

希望能對一些版友有助益，但每個人狀況與功能性都差很多，
所以做不到也不要太責怪自己。

1. 適合的工作

無論有沒有精神疾病，要找到適合的工作都是不容易的，
（當然精神疾病的難度更高，可以理解）
我的意思是，適合的工作是要**努力去找的**。
有時候真的不是所有工作都不要你，而是沒有找到適合自己的工作。
而且也沒有完美或絕對百分之百適合的，只能在一次又一次嘗試中更了解自己。

多接觸人的？少接觸人的？變化多的？固定模式的？庶務多但壓力小？庶務少但壓力大？
週休二日朝九晚六？輪班？排班？體力活？腦力活？

撇去專業能力以外，

有些是跟性格有關，精神疾病患者大部分都不愛接觸人，
但有些人也沒辦法忍受整天都沒接觸到人只跟電腦/機器工作，會很壓抑。

有些則是必須考量到請假/回診的方便性，
假如是朝九晚六，通常都是在診所看病，才不需要在白天請假。大醫院多數沒有夜診。
或者輪班/排班/非朝九晚六的下午班也是可以在白天看病的好選擇。

有些則是攸關你**臨時請假**的可行性，
庶務性很高的工作比如櫃台/服務業/行政，雖然就是當天的工作當天結束，
不需要一直牽掛著工作進度，但相對而言，你一請假就會影響到別人。
而專案制/進度制的工作突然請假比較不會有影響，**只要你工作可以在死線前完成**，
但通常趕死線的壓力是巨大的，而且時間上的彈性意味著更多責任制的加班。
另一方面是，這類型的工作，通常都對於個人的溝通能力/積極性有比較高的要求。

老實說我覺得一份適合的工作真的影響做的持久這件事，
當然條件越多的人，就一定也會失去一些可選擇的餘地 EX薪水
在憂鬱症最嚴重的時候，我曾經三天就辭職，五天就辭職，
然而，在憂鬱症不嚴重，狀況比較穩定時，
我還是一樣有過上班經常哭每天都很痛苦的經驗，
當時還會懷疑會不會自己一輩子都這樣，就算沒有那麼嚴重的憂鬱症，依然這麼敏感，
所以感到很絕望。
不過幾個月後換一間公司，狀況就好轉很多。
所以不要一口咬死說自己一定怎樣怎樣，生命有無限可能。
（但還是要養好身體，否則再好的環境也沒辦法支撐）

然後，有時候是運氣問題，不要過度否定自己。


2. 關於面試

真的很多人都建議過了：不要在面試時**主動**說出自己的疾病。
我本人有非精神科慢性病的永久重大傷病卡，
當年我爸叫我考公務人員因為他說沒有民間企業敢用我，
我很不服氣，覺得我除了要固定回診、身體比較差以外，哪有這麼嚴重？
當然，我就不會去選擇體力活的工作，回診也都是挑夜診，白天不請假，
從沒有在面試時談論過慢性病的事情。
也沒被問過，那種填寫資料問你有什麼病我也沒填過，連「無」我都不會勾，
通常面試時不會強迫你寫隱私，資料卡大家都還是比較在意你過去的薪水、
開的期望薪水、交通距離、可報到日期之類的……
當然有些資料還是很隱私啦但就會被要求ORZ

不過依稀記得有一段時間求職我很痛苦（還是我常常都很痛苦XD）
面試時亂答，有時候被問到為什麼待業這麼久或工作經歷很亂，都會一時想不到理由，
而把憂鬱症說出來，當然最後應該都沒上啦我也忘記到底是哪幾次面試講過XD
所以還是認命覺得不要不信邪，我甚至不是說當下，而是說過去的狀態，
都很容易被認為是不穩定的人而被打槍。

我從來不覺得我在隱瞞什麼事實，我就是抱著
「明明只要給我工作我表現也不會輸給別人」的心情在面試，
但……我求職也是蠻失敗的，
畢竟會得憂鬱症，我本身就是個情緒不太穩定的人，會同樣顯現在面試表現上，
可是世界上工作這麼多，就算被打槍一百次，只要錄取上一個工作，就有工作了。


3. 關於容忍度

依照上面兩點原則：
不要在發揮自己價值之前就說出自己弱項、
選擇合適工作型態以減少自己弱項妨礙到工作的機會。

通常順利進公司、整體表現不會太誇張，公司不會輕易資遣人。
畢竟資遣人很麻煩，要跑流程、重新面試、培訓時間，
成本遠比面試時簡單換下一位高多了。

但也不是說不被資遣就能穩穩待，這個應該大家都能體會，
我換工作幾乎都是因為我各種心理狀態不想忍受而主動離職。

所謂同理心是這樣的，當這個人不會給你造成太大的困擾，
比如說版友互助，彼此都是友好但不親密的關係，
人們的善意會無限大，會盡可能鼓勵你。
但看版上的文應該就能知道，每個人生命中或多或少會遭遇一些讓自己很痛苦的人，
這時候應該沒有人能無限同理心。
同理，如果一直造成公司/同事/主管的困擾，他們無法忍受也是很合理的，

但這並不是任何人的錯，包括，也不是你的錯，
只是每個人生命中都會有一些難關要面對，有沒有生病都一樣，
只是生了病要面對的難關比較多，
如果每次都進步一點點，避開一些障礙（參考第一點，減少不適合的部分），
直到遇到一個適合的環境，容忍度恰到好處（？）
那過去曾經否定你的人也不是那麼重要了。

千萬不要挑戰人性，但也不要對生命失望。


PS. 可以在版上搜尋 /工作，有蠻多有助益的文章XD
不知道什麼才是適合的工作，也可以參考別人在做什麼，
不是說要去模仿其他人，目的是為了讓自己知道，世界真的比你想的寬，
至少工作一定比你想的更多種XD

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