【新聞挖挖哇】減肥，我的天！丟丟妹鏟 - 養生

【新聞挖挖哇】減肥，我的天！丟丟妹鏟肉40KG內幕，吃飽才會瘦？錯誤迷思大公開！
20220401｜來賓：健身教練KIKI、陳君琳醫師、欣西亞、美妝部落客波

https://www.youtube.com/watch?v=qu2g713wSsU



1. 均衡飲食 (澱粉類 蛋白質 蔬菜類)

2. 吃原型食物 (非加工食物)

3. 喝足夠的水 (體重 x 30= 一天所需水分)

4. 每天要有足夠睡眠



00:00 開場介紹
01:13 丟丟妹產後兩年鏟肉40公斤 痛苦？
07:25 小禎強調低GI飲食 有很多人做錯？
11:39 龐佩奧半年減40公斤 不難？
13:39 波痞大尺碼女孩 永遠在減肥路上？
19:48 一句話惹怒微胖女孩「那麼胖還吃」？
22:11 每天跑五公里又吃很少 還減不下來？
27:19 欣西亞曾是微胖女孩 因一件事受創？
33:26 連醫師都暴飲暴食 還爆肥？
44:20 從88到58 醫師面對病人眼光變友善？
40:30 陳醫師的減重方法 蠻不錯的!
50:38 「你怎麼又變胖」每天被問好煩？
54:50 胖到150公斤 但營養不良？
57:25 胖還有哪些副作用 你必須知道？
01:03:10 健身教練為何吃不胖 怎樣才能瘦？

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[討論] 小孩雙姓(姓氏ＡＡ制): 更完整保障女人！！！ https://tinyurl.com/y6fz9gny
[心得] 我只嚮往與欣賞〈小孩雙姓〉的婚姻家庭生活!!! https://tinyurl.com/v8pn4jx
[新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r
婚姻愛情 不過是<禮尚往來>的相互關係!!! 確定<交換到爛禮物>的人 選擇<離婚>!!!
<爛禮物>: 大男人自私沙豬 / 婆婆女沙豬 / 不孝女大小姑 / 除夕夜"被沙豬公婆家"綁架
孔子第１０代子孫，只有孔子1/1024的血統(=不及孔子血統千分之一)! 血統不斷稀釋!!!

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※ 編輯: sony577 (111.243.139.78 臺灣), 04/02/2022 13:30:48