「醫」起來甩肉 年減3000公斤 - 醫師

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【聯合報╱記者林宛諭／鹿港報導】2011.02.22 02:54 am

彰濱秀傳醫院家醫科美女醫師蕭汝雯（左）跳肚皮舞保持好身材，還教醫師們如何做扭腰
擺臀運動減重。

記者林宛諭／攝影

彰化縣衛生局與彰濱秀傳醫院推動「百病胖為首‧醫起來減重」活動，彰濱秀傳醫院醫師
群、醫護人員將帶頭減重，目標一年內達到減重甩肉3000公斤（3噸）的目標。

彰化縣衛生局長葉彥伯、秀傳醫療體系總裁黃明和與彰化縣醫師公會理事長蔡明忠等人，
昨天主持彰濱秀傳醫院員工減重誓師大會。

還出動美女醫師、彰濱秀傳家醫科醫師蕭汝雯跳了一段肚皮舞，展現運動健身成果，她示
範如何扭腰擺臀運動，多位醫師也「吃力」的跟著跳，「笑」果十足。

蕭汝雯表示，在她的減重門診透過飲食控制、配合運動等減重計畫，不少民眾都減重成功
；一名八十多公斤的陳小姐減重多年，為了減肥曾餓肚子好幾天，餓得頭昏眼花，甚至聽
人說吃壁虎粉會瘦，她都吃了。但是短暫減肥之後又復胖，後來還是來減重門診，在醫師
與營養師指導下，遵循少吃、多動、持之以恆，終於減重成功。

葉彥伯表示，肥胖是健康的殺手，肥胖者容易有高血壓、高血脂、糖尿病等毛病，甚至也
會提高癌症風險，所以減重是邁向健康的第一步。

營養師紀素月也提醒大家，肥胖會造成慢性發炎，產生新陳代謝症候群，所以飲食應少油
炸、少醬料，選擇抗氧化食材如青花菜、高麗菜等，最好每天能運動30分鐘。

紀素月說，如果做不到，也儘量多利用10到15分鐘時間做做簡單的運動，也能達到減重效
果。

【2011/02/21 聯合報】@ http://udn.com/
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6166594.shtml
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※ 編輯: many5 來自: 61.231.230.249 (02/22 11:47)