TMS&高脈衝第五次心得 - 憂鬱症

(其實都是手機編文所以排版難以控制嗚嗚)

隔了一個週末又來到TMS日，可能因為沒睡飽，又非第一次治療了，今天情緒治療前後相
對沒有前幾次高昂，睡前才發文哈哈
(累到坐個機捷睡過站兩次！其中一次還直接坐到一航廈QQ)

這次治療前有個小插曲，就是醫生疑似排錯別人時間，導致現場有我與另一組人在現場，
後來確定該時間是我的(還好，不然我應該會……？於是在電椅上時我花了很多時間思考
，如果是我的時間被排錯我會怎麼反應，然後又該怎麼處理我的反應？)

這次很迅速的結束了40分鐘治療，機器治療上其實已經沒什麼新鮮事了，只是他這次調整
的過程在我反饋道：「哪裡在跳動是正確的嗎」，醫生表示，：「這次角度是45度，我確
定是正確的！」(OS.所以你前幾次是在……？？(小海豹問號))

治療期間我提到頭在痛的問題，醫生表示九成病人沒有這種情形，一成中有這種情形，但
應該不會持續超過一天。但因為我非抽動型的頭痛是持續的，於是睡眠成了最可能的問題
點，所以有可能是因為我禮拜五晚上睡不著最後只睡了三小時就被迫起床去爬山了，下午
還游了快兩個小時的泳……。

治療時不免提到我在沒治療的這兩天心情起伏，醫生說可以盡量觀察情緒、覺察原因並利
用之前諮商或書籍學到的方式使情緒回穩，同時觀察情緒多久可以回穩，而低落或不悅的
情緒持續多久。

畢竟人生在世不可能一直都是平順的，現在治療是為了修復我適應社會、以及自挫折中恢
復的能力，要能夠觀察這個治療對我是否起作用，最好的發生就是觀察自己面對不順心之
事的反應以及恢復情緒的情形吧。

哦對了，其實治療同意書中提及盡量不要更動服用藥物，但因為睡眠也會影響治療成效，
所以醫生也許是因我睡不著，相權之下選擇叫我晚上如果不太焦慮就把抗焦慮那顆放到睡
前幫助入眠~

ps.本次傳統打到77-78，高脈衝則是60，結束後沒有如同第一二次的頭昏，可以清醒正常
離開，不用多做休息，所以其實我個人懷疑我頭痛是肩頸僵硬QQ 然後晚上回去還上了一
堂55分鐘累死人的有氧拳擊，差點gg。

以上沒有什麼特別的小心得紀錄，感謝自己、男友跟家人的支持與不放棄，以及閱讀完的
你們。

祝大家有個好睡的夜晚=)

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