second half-marathon - 憂鬱症

想談的是這幾個問題

和counselor認識了三個學期

一天 有點歇斯底里地大叫

「為什麼歐陽靖跑了馬拉松憂鬱症就好了?

我也在跑 可是我就是好不了?」

老師的回答：「歐陽靖跑馬拉松 是他藉由跑步這件事愛上自己

她在跑步這件事找到快樂 進而可以接受自己的過去

她要接受過去自己很胖 接受家裡頭會先照顧上百隻流浪狗再照顧她

她透過跑步去接納自己 喜歡自己

跑步對妳沒用 是因為妳沒有透過跑步去喜歡自己 妳還是不愛自己啊!」


談到最近的點就是自己其實不夠愛自己 甚至說我有點討厭自己

討厭自己胖胖 討厭自己生病 討厭自己不夠漂亮

總是需要別人的肯定

(一直以來都沒有什麼人追 所以覺得自己很差勁?)

然而不管多大的肯定總是一下子就失效

回到否定自己討厭自己 對自己很沒自信

甚至為此懷疑 到底該不該再跑下去?



我要學會愛自己


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轉貼自己在facebook的發文 人生的第二場半程馬拉松 文長可跳過




2013的最後一場路跑是人生初半馬，
2014的第一場路跑也以半馬開端。
生為嬌生慣養的跑者，要比賽還真的要天時、地利、人和，
要嘛老天下雨、場地太遠、好朋友來訪，
搞到今年都三月底了才跑第一場。
然後是個悲劇~

和去年富邦半馬一樣是噩夢驚醒，上回夢到自己睡過頭趕不上比賽，這次是把路跑裝備丟
在捷運上。報個半馬壓力有必要這麼大嗎?

美麗華前廣場出發，頭還斜著一邊盯著摩天輪，前方跑者喊著：「外星人！」一台長得像
六腳蜘蛛的怪異飛碟在頂上盤旋，大夥猜測該是當日的轉播車。又是個不知道自己到底跑
不跑得完的開頭，那麼至少在初始可以平靜地望望風景。

黃色大隊轉進美堤疏散門，河濱的自行車道由跑友奪下。清晨七點，很涼的風，還沒有艷
陽，呼吸，有一點基隆河的味道。公園的運動場，已有人王建民的粉絲練習你丟我撿，前
後的選手享受著片刻的寧靜。

忽然傳來清脆的小號聲，努力尋找聲音的來源，卻如武陵人失了津渡。過橋，到了對岸，
堤岸上的塗鴉花花綠綠，猜想著每個字是哪個團體的簡寫，然後只有老皮的插畫看得懂主
題是啥。忽然是樹下伯伯手風琴的「念故鄉」，既想起小學的音樂課，也憶起該是回家見
見父母的時候。

哇~一片碧綠的足球場，圍著好多個球門，沒有半個人...這就是為什麼台灣有KANO卻沒有
FIFA吧?要是這兒的球場也好好利用該多好？看不懂的英文字母graffiti忽然轉為原住民
黥面畫像，在天龍國大直區的河岸見到原民的肖像，有一絲感動。向遇到的每位工作人員
說謝謝，四公里處的志工給我比個讚，八公里處的交管跟我說加油快跑完了~(Monica心想
：明明就還有13K，哪裡快跑完了？)

應該說大概前14公里都是這樣優閒看河堤望河畔，順帶被前前後後鐵人情侶閃。偶爾瞧瞧
跑者裝扮，日本女高中生水手服(還是個男的穿的)，有穿蓬蓬裙的，公司行號制服的，甚
至印有里約耶穌像的T-shirt，不禁想起東京馬的著名耶穌 (請google "東京馬 耶穌")。
有兩三個綁黃絲帶反服貿愛台灣，心想其實自己大清早也想把前幾天在立法院外分到的貼
紙貼在臂膀，只是沒有勇氣，也為此多看了幾眼。本來悠閒的路跑，誰知接下來那麼地悲
壯?

主辦單位的水站似乎不太夠，5k、10k各一個水站，相較於去年的富邦半馬每隔2.5K的水
站顯然不夠密集，跑到12公里多時見前方跑友找到河堤上的飲水機，趁機也去潤潤喉。
13K左右，來了水站，本想狠狠喝個三杯，卻聽工作人員一邊抱歉一邊說：「對不起，水
只剩下這一桶了！」我是跑得很慢，但是轉頭後面還有一票人呢！很怕他們沒水喝，只敢
抓一塊sneakers 含一杯水向前衝。想想13K就有水站，是不是代表接下來每三公里都會有
一次補給呢?那麼這一站少喝一點應該沒差吧?

誰知，跑呀跑呀，怎麼都沒有水？12K的選手在大直橋與我們分道揚鑣，激勵他們的還有
拉拉雄大玩偶擊掌。望著他們跑上橋，忽然
覺得報21K是自找麻煩。經過大佳河濱公園，想起第一場10K的NIKE女生路跑，自己怎麼口
乾舌燥撐到終點缺氧兩眼只見白光，沒想到這回的硬戰也要在此開打。陽光漸漸出來，好
在依舊涼爽，忽而圓山兒童樂園旋轉木馬映在眼前，受「向左走向右走」影響，過於浪漫
的自己期許以後一定要和男朋友去兒童樂園 (我的男朋友必須忍受我很幼稚><) 準備過百
齡橋，回到河的那一岸，交管激勵地喊：「油摧下去，再五千公尺就到了！(台語)」再5K
沒問題啊！但是我的水呢？

遠看百齡河濱公園球場的篷子，本以為是大會的補水帳篷，不禁暗自竊喜，終於有水了！
誰知，好不容易接近了，才發現是個空空如也的休息區，根本是海市蜃樓。失望地跑下去
，前方跑者停在洗手台前沖手漱口，排隊彼此聊了一下，怎麼沒有水？一旁的大男孩無助
地說：「這場比賽不是比體力，是比意志力。」再往前跑，越來越感到沙漠中找不到綠洲
，下一個洗手台潤喉，不管台北市自來水是引一旁基隆河還是礁溪山泉水，還是呼嚨呼嚨
喝了一小口，然後祈禱別為此得大腸桿菌繼續前進。里程牌數漸漸增加，卻依舊不見水站
。

忽見河堤旁的小廟兩個水壺奉茶，也不管自己平常不燒香不拜拜拿著水杯也想撈點甘露，
可惜水壺早已空空如也。大概是已經被前方跑者洗劫了吧?像難民般踏進小廟搜索，茶具
、香火非請勿動。瞧見一壺老人茶沒有老人，一喝茶就會睡不著的我還是倒了滿杯，一小
口一小口呵護著離開，此身第一次感到庶民茶葉的回甘與芳香。Monica應該有大難來臨時
打劫加安然的本能? 就算今晚到了兩點都還睡不著，仍須感謝那杯甘霖。

靠著不知什麼品種的茶撐到了19K的水站，兩個水站隔了6公里，這也太高估部分跑者了！
大口大口地喝了五杯，滿意地向前。(後來聽說更後面的跑者還是沒有水喝，不禁有點自
責當時的牛飲。)此時的身體，早因缺水缺少能量而體力耗盡，告訴自己現在口渴已不是
理由，最後的3K說什麼也得拚完。然而，當身體已經抗議，大腦的意志力也只能薄弱到靠
著曾經的勇氣激勵自己。這時，帽子飛了、號碼布迴紋針掉了、右腹部有些疼痛，什麼都
可以成為停下來走的藉口。只是，要停下來也許可以有一萬種原因，要繼續下去，只需一
個意念。

跑跑走走，看到了20K的牌子。這一段，不管有多麼可笑的原由，也要跑完。此時的逆風
吹到帽子無法戴上，先是頭低得好低，再是取下帽子握在手中龜速向前，見到攝影師還是
要假裝有活力微笑比耶！心裡其實很想發發牢騷，但是與其咒罵補給不足的主辦單位，還
不如轉化這股能量跑完最後一段，況且前面的跑者不也完賽了嗎?還不如下回試試自己帶
水、再多練點體能。

終點，過了門，領了獎牌，結束了！領了水，第一口就喝光一個寶特瓶。成績果然比富邦
半馬還差，但是至少妳活過來了！也撐過來了！或許，人生真就如馬拉松的老梗，不知怎
麼再往前走的風暴，終究有什麼方法，能領你飛越旱地。或許，有一天，我會懂的。



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