recent situation - 憂鬱症

最近又開始讀書

不過因為病況讓我閱讀跟寫作能力大減

專心度也下降

有時候短期記憶也不是很穩定

然後自己就會給自己極大壓力

慘

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這個月開始下午都去散步了

主要不是走多遠 而是只想曬曬太陽

四點的陽光是正好的時候

很舒服又不熱

對體力來說應該也有所幫助

我滿推薦大家都去曬傍晚的太陽

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昨晚氣溫突然變得很冷

加上腿突然疼痛

整個晚上就是持續睡睡醒醒

果然一起床就感冒

然後腿痛到沒辦法走路

到現在頭還在痛

只好安慰自己今天沒什麼太陽可曬

讓自己休息一天也好

等等要把秋冬棉被拿出來

真的沒有什麼比吃的下睡的好來的重要了

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回診的時候醫生問了我最近的狀況

我說開始願意運動加上看中醫調養身體

他說很好 比一開始來的時候進步很多

也建議我開始吃魚油

（其實我還滿怕他突然跟我說他們醫院有賣 超怕被推銷）

回家後google了一下有關的文章

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3039014

原來魚油配合抗鬱劑服用療效最好

那還真適合我


不知道板友有服用魚油的經驗嗎

我需要建議

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下週一要打疫苗第二劑了

聽說AZ第二劑的副作用比較小

雖然我第一劑已經沒什麼副作用了

可是還是會有「啊 會不會突然發生什麼事」的想法

畢竟我除了憂鬱症外沒有其他慢性病

應該不會有事情吧

昨天才在別板看到有人說如果打疫苗怎樣的話 她的貓該怎麼辦的文章

這樣看起來我好像也沒什麼好擔憂的


如果哪天我超過七天沒上站了

記得去組務那邊關心我一下啊XD

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今晚應該要看300題試題的

果然是容易放過自己的個性

不曉得是好還是不好


順便放過自己的人生好了（笑）

就像我媽說的

誰沒有壓力 誰不會憂鬱


又來了

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「支持我一生的信念有三：知識、情愛、和對人類無可抑遏的憐憫。」

－ 羅素．哲學家

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