Re: 降血壓藥改半顆後血壓突然飆高 - 醫師
By Gilbert
at 2020-09-13T12:30
at 2020-09-13T12:30
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高血壓患者要做有氧運動,增加心肺功能,而且要長期、持續運動,才可看到血壓下降的
效果。 張釗監建議,可遵循國健署「運動333原則」:每周運動3次,每次30分鐘,平均
每分鐘心跳達130下,「只要3個月,血壓可降20mmHg!
https://health.tvbs.com.tw/regimen/305539
--
宋晏仁醫師逆轉糖尿病
https://reurl.cc/GV1xep
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效果。 張釗監建議,可遵循國健署「運動333原則」:每周運動3次,每次30分鐘,平均
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