Re: 請問高血脂的問題該如何辦? - 健康資訊

※ 引述《rober13579 (胡偉義)》之銘言：
: 想請問大家
: 如果血脂肪很高的話
: 要吃那些食物或喝那些茶來降血脂肪比較有效呢?
: 請知道的人能告知一下
: 謝謝

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降血脂必須了解降血脂是為了血脂過多所帶來的毛病。
顧名思義血脂就是在血中脂的量或比例。
追溯到源頭就是飲食，飲食不改善，爸媽或上帝讓你重生全新的身體，
幾年後還是高血脂...因為飲食才是造成血脂的「根」。

想要降血脂就像找刺激性運動或危險高的活動來滿足自己，
後來再找醫藥來治療或平衡所受的傷害。建議必須高血脂的檢討反省。

就我有限的了解綠茶可以降血脂，
OMEGA-3(含EPA、DHA)都可以降血脂，
減少脂肪和糖類的攝取才是根本。
運動則變成是無副作用的治療或養生之道。

納豆則是被吵翻天，像房地產一樣炒作變得非常貴，不然納豆也不錯。
如果你不介意10元豆漿變成葯局販售的千元豆漿是可以考慮購買納豆的。

紅麴也不錯，但是建議吃萃取製造，因為有些發酵品會有毒素危險。
大致上豆類都有不錯降膽固醇或血脂的效果。

結論：吃「運動」來降血脂是最有效的方法。

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