Re: 胃被撐大了怎麼辦？ - 飲食疾患

※ 引述《united2005 (united2005)》之銘言：
: 我也是這樣
: 胃都被東西撐大了
: 平常一個人吃的份量我會覺得不夠
: 應該說還是有飢餓的感覺...
: 我知道胃會慢慢縮小...
: 那在等它變小的過程中要怎麼辦阿 因為真的很痛苦耶><
: 我都喝水 但是我又有疑問 喝水不會把為撐大嗎?
: 我每次喝完水之後總覺得我整個身體很腫
: 因為喝水不會有罪惡感盡量喝
: 恩...應該說在一個人一天的需求基本的範圍之內我都會喝滿
: 但總覺得越喝胃口越難填飽
: 請問大家會有這種感覺嗎


基本上 不是叫你狂灌水 =.=a
這樣子只會消化不良 胃脹難受 甚至胃脹氣
就算是一般正常人 也不會狂灌水
除非是運動量很大的人才需要一直補充水分


喝一杯水 是一個好習慣
我飯前會喝一杯水 起床會喝一杯水 運動完會喝一杯水
如果還未到吃飯時間有餓的感覺 我也會先喝一杯水 繼續做事


如果你覺得喝水不夠有味道
建議可以泡花茶、綠茶、烏龍茶、麥茶等等....
飯後半小時喝一杯這樣茶 去掉口中胃中的油膩
讓我覺得很清爽


不是只喝水就能充飢
人還是需要天然的食物來增進身體的能量
以應付每天的活動量



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