Re: 版主要開始行動了～請各位簽個到吧！ - 飲食疾患

【原文恕刪】

看到你的自介覺得真的很慘...
雖然我因為老是不怎麼吐的出來，
所以情況好像都會好轉，但上一陣子我吐的很猛，
高達一天六次，那種混亂的感覺真的好可怕，
每天晚上都難過的好絕望，不敢想像有明天，
卻又知道明天一定會來，會和今天一樣糟，甚至更糟，
不知道何時惡夢才會醒來.....
總之你要抱著希望，既然一天一天總得過下去，
就讓他過的好一點，你要是不喜歡看醫生的話，
試著寫飲食記錄吧.....
格式大約是這樣：

1.進食時間（幾點幾分始-->終）
2.食物種類與數量
3.是否清除（催吐或吃瀉劑）
4.進食前的心情與感受
5.進食後的感受

我覺得這樣多多少少有幫助，可以釐清究竟是什麼情緒真正困擾自己，
至少降低一些混亂的感覺，加油加油！！一天一天好起來會很有成就感的！

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