Re: 有關於stage fright - 精神疾病

※ 引述《chungist (我沒有不快樂只是很孤單 )》之銘言：
: ※ 引述《minikitty (偷喵啥!?去死!)》之銘言：
: : 有辦法克服嗎?
: : 我有嚴重的上台恐懼症

可以去看醫生，有醫生在醫這方面的，
不過也可以試著自己克服。
我以前也是上台就緊張，緊張到冷汗直流，
汗滴到下面的同學都看的到，夠誇張吧。
可是我念企管，怎麼可能不報告呢？
後來我開始在小組報告前，先跟同組的找間空教室
每個人輪流上台報告，其他人就當聽眾。
每次上台前都這樣練習個四五次。
這樣還不夠，我腦袋一空下來就開始想像我上台時的樣子
上台要講些什麼，在腦海中模擬上台
每次上台前至少在腦中模擬數十遍以上
漸漸的，我就克服了。
現在上台前也只要稍做準備即可，因為信心慢慢建立起來了。

: : 且在眾人面前不太敢表達自己
: : 平常也很壓抑自己的感受
: : 這樣代表我心理有問題嗎?
: 我也是
: 平常講話都沒問題
: 可是只要公眾場所輪到我說話
: 就會很緊張
: 話就講很快
: 緊張就會結巴
: 一結巴就更緊張話就講更快
: 於是要講什麼都忘光了....
: 就像車子沒了駕駛一樣亂說一通
: 恨不得找個地洞鑽進去
: 下場很慘!
: 實在很丟臉
: 曾經看過精神科
: 醫生開了一種心血管擴張劑給我
: 要我講話前吃一顆
: 情況是有一點改善
: 但總不能吃一輩子吧!
: 不知道有沒有什麼地方可以矯正這種講話結巴的情況
: 唉....
: 許多重要的場合
: 我都因此吃足苦頭
: 面試 口試的結果
: 表現都很慘!
: 怎麼辦?똊
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