DIY按穴道 放鬆肩頸腰背 - 養生

民視新聞網 2010/02/17 22:01

春節返鄉長途車程或者長時間打牌，會造成肩頸疼痛，按摩師傅透露幾招DIY按摩法，很
簡單就能減輕酸痛。

長途開車，腰痠的受不了，怎麼辦?按摩師傅教您DIY舒壓，找對痛處，先熱敷，再跟著師
傅這麼做，酸痛感還在嗎?試試這招，端坐椅子上，再扭腰往後拉住椅背，瞬間就能鬆弛
腰部肌肉，上班族隨時都能做。

年節時，打牌太久造成肩頸痛，按摩師傅也有解決辦法，找到耳後三指的風池穴;上半身
舒緩了，逛街拜年腳好痠嗎?師傅也有撇步，找到膝蓋旁三指的足三里，按一按就能舒服
許多。

按穴舒壓完，其實平常保養更重要，一邊看新聞時，不妨趕緊動一動筋骨喔!

(民視新聞劉盈盈、謝家麟台北報導)

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