coping bank---可以提醒自己的一句話 - 飲食疾患

William avatar
By William
at 2005-08-18T22:37

Table of Contents


當你感到很混亂，有衝動作出傷害自己的行為時，
可以適時提醒自己的一句話，
或者是什麼話可以加強你復原的決心，
把它們列出來，寫在一個小本子上有事沒事翻一翻，
給自己灌輸正面思考....

可以警惕我自己的話：

1.remember it hurts
2.(這個很蠢)我要愛惜我花十萬矯正的一口牙，不可冒蛀牙之險
3.當心唾液線腫大臉型變醜
4.i am taking care of myself，我要善待我自己

--

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2005-08-22T15:09
我要推第二個:D
Tracy avatar
By Tracy
at 2005-08-25T12:54
我覺得第三個快應驗了><

Re: 版主要開始行動了～請各位簽個到吧！

Quintina avatar
By Quintina
at 2005-08-18T10:16
: 1.ID：poppyroses : 2.身份：b.親友中有患者 : 3.年齡/性別：25/女 : 5.想和大家說的話： 我的情形比較不一樣，我是把瘋狂展現在「長痘痘」這方面， 我本身皮膚比較油，容易長痘痘，從大學開始常常冒痘子，有 時一冒就是一整臉。關心的人看到了（就算很不熟的）就會問： 你怎麼啦？最近比 ...

旁人的心態？？

Elma avatar
By Elma
at 2005-08-17T23:57
我對這個問題一直很在意！ 這些年來，我始終會擔心別人，尤其是同年的女生會覺得我很假很機車： 明明就不胖（應該算瘦）還怕胖成那樣什麼都不敢吃， 體重增加一點點根本看不出來，就裝模作樣緊張兮兮要減肥， 我試著宣稱我是天生對食物沒興趣所以偏瘦， 但是又會貪吃洩底..... 我在fitness版看過一篇文章， 標題 ...

版主要開始行動了～請各位簽個到吧！

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-08-15T22:13
1.ID： 2.身份：a.本身（曾）有飲食障礙困擾 b.親友中有患者 c.有心認識飲食疾患，懷疑自己有此傾向 3.年齡/性別： 4.病史簡述(b、c免填)： ＊何時開始出現問題？ ＊是否曾就醫/治療方式？ ＊主要症狀為何？（參閱診斷標準） ＊是否有暴食及清除行為 ...

Re: CONGRATULATIONS!!

Franklin avatar
By Franklin
at 2005-08-14T10:30
※ 引述《neoguy (手臂似乎是個不錯的選擇)》之銘言： : HELLO!~~很高興終於開版成功囉! : 如果有其他相同困擾的人給予鼓勵或許就不會那麼沮喪了. : 但其實就跟憂鬱症一樣,如果無法自己想通走出來的話, : 有再多人的陪伴也是沒有用的..... : －－ : 我不是故意要說喪氣話的 : ...

CONGRATULATIONS!!

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2005-08-14T00:46
HELLO!~~很高興終於開版成功囉! 如果有其他相同困擾的人給予鼓勵或許就不會那麼沮喪了. 但其實就跟憂鬱症一樣,如果無法自己想通走出來的話, 有再多人的陪伴也是沒有用的..... －－ 我不是故意要說喪氣話的 只是我的感想 說不定這想法其實是錯的 所以 ...