B群和C群 - 養生

因為之前有一起吃B群和C群
現在雖然只有在吃B群 但想再添購C來吃

不曉得B群和C群可以一起吃嗎?
我的B群是一天兩顆的分量 C是一天一顆
時間上該如何分配呢?
他們都是飯前吃嗎?

若有吃大餐時,搭配甲殼素,應該也沒問題吧?

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