B群 - 養生

最近趁康士美特價

買了NATURE MADE B群

劑量是：

一份兩顆

b1 24.4毫克
b2 24.0毫克
b6 20.0毫克
b12 30.0微克
菸鹼酸 20.0毫克
葉酸 400.0微克
生物素 60.0微克

他的建議量：一天1～2顆


我因為要讀書

所以都早起晚睡

我是該一次就吃兩顆呢？

還是兩顆分開吃？

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