Anger management (四) 老師的話 - 憂鬱症

“觀察一下你常在什麼情況下發脾氣、發脾氣時會怎麼表現”

“多想想別人的好”

“你看路上的狗生氣的時候會做什麼？會吠。
人在發脾氣時會做什麼？會爭論。
這樣你和狗有什麼區別？”

“如果你很常發脾氣，表示你平時思路亦是如此。
所以平時要練習正向思考，習性也會改變。”

“如果你有空生氣，就表示你不夠忙。難道你的生命中沒有更重要的事嗎？”



昨天有緣見到一位德高望重的師長，

我問他要如何平靜憤怒的心，以及如何原諒他人和自己。

其實他的回答沒有完全解決我的問題，

畢竟我也問得很籠統，沒把自己真正在意的事告訴他。

有些事在現實生活中還是難以啟齒的。



現在趁記憶新鮮的時候把老師的重點記下，
說不定以後會有新的體會。

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