8招自然降血壓 - 養生

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By Sierra Rose
at 2007-06-23T18:12

Table of Contents

天下雜誌
8招自然降血壓

血壓老是居高不下？試試看，早點回家、養隻小狗，也許可讓你少吃一顆藥。

台灣有360多萬名高血壓病人，能有效控制的病人卻不到兩成。
很大原因是應該吃藥的病人沒有依照處方服藥、沒有按時追蹤。
並且，醫護人員沒有多花時間告訴病人遵照醫囑用藥以及調整生活形態，
雙管齊下才是控制血壓最好方法。

《康健》綜合JNC 7的建議、最新且有趣的新發現，提供8個自然降血壓招數。

　1早點回家
　2多走路，即使5分鐘都好
3吃粗食、多蔬果
4少吃鹽
　5減重、盯住BMI
　6.節制酒量
7擁抱另一半
8養寵物

那個各位同鞋...全文PO實在太多了...有點紊亂，有興趣的可以去網站看
歹勢後....
這個報導真的不錯唷
http://magazine.sina.com.tw/cwgroup/20070615/2007-06-14/235435181.shtml


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Tags: 養生

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2007-06-23T22:17
題外話 養寵物那點喔...要真的愛你養的寵物才去養XDDD
不要只是為了心情好或是能抒發心情才去養 這樣好恐怖
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By Mary
at 2007-06-26T21:10
BMI不是聽說根本不適用嗎?
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By Irma
at 2007-06-28T18:38
養動物也時會讓你氣死 XD 但多半時都很可愛啦
不是不適用 只是當做一個參考性指標 !

又是西藥惹的禍

Victoria avatar
By Victoria
at 2007-06-23T14:36
事情來的有點突然，剛打電話給我媽媽，本來想拜託他幫我做件事 電話接起來，聲音怎麼差那麼多，我還看了看號碼有沒有撥錯 確定是我媽，但他講話變得好怪.. 不只聲音怪，講話還帶有口吃，且有點語無倫次 我急忙追問我媽怎麼了，他在那傻笑 他跟我說他昨天晚上吃了西藥，我很生氣，我早就告訴她千萬別吃西藥 我問他現在有哪裡不 ...

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By Belly
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By Poppy
at 2007-06-23T13:09
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Isla avatar
By Isla
at 2007-06-23T09:21
※ 引述《bobokkyy (愛吃魚的小貓咪)》之銘言： : 這篇文章依中醫角度看略有不同 : 1.千萬不要每天喝八大杯水或定時喝水.應該渴了再喝.現代人很多屬於濕寒體質.照這樣 : 喝越喝越糟糕 : 2.我們的胃液既熱且酸.乳酸菌經過胃ㄧ下子就死翹翹了.沒學過生理學的人會被廣告騙走 : .日本發明內視鏡手術 ...

健檢結果的疑問?

Robert avatar
By Robert
at 2007-06-22T20:34
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