2018/12/7 - 憂鬱症

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-12-08T05:27

Table of Contents

長久以來我一直有睡眠障礙問題
總是不能規律的安穩的睡上一覺
我也不知道這樣到底該不該看醫生
看醫生到底有沒有用？

待業了好久，上上個月開始工作
一開始工作時還不太能適應
有時都拖著疲憊的身心去上班
不過大概兩個禮拜後睡眠就被調成正常了
晚上可以正常入睡，但也在一個月後主管就莫名其妙把我開除
現在待業作息又不正常了

現在這麼晚了，我又還沒睡，真不知道該如何是好...
版友們有成功克服失眠的經驗嗎？歡迎分享...

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All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2018-12-12T07:52
睡前不要再滑手機
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By Ethan
at 2018-12-16T15:57
厲害的針灸師，對我極其有效
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-12-20T12:43
待業我有時都天亮或吃完早餐才睡 好像一天自覺沒做什
麼沒踏實的安全感會睡不著 反而都沒休息到
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By Zanna
at 2018-12-24T19:05
作一些會讓自己很累的事 就會想睡

我不是個快樂的人

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By Candice
at 2018-12-07T16:18
雖然我總是笑著 朋友也有幾個 大家也喜歡聽我說話 有營養或沒有營養師的 但始終覺得與世界格格不入 總是帶著面具 我到底是怎樣的人? 這個問題我始終沒有答案 總把自己逼到極限 總是為把別人放在自己前面 單憑不管我怎麼努力 始終沒有得到我想要的回饋 我是好人還是壞人? 曾經傷過許多人 也因為這樣我一直記得自 ...

諮商小記

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By Sierra Rose
at 2018-12-07T15:37
諮商小記 之前低潮很可怕 這兩天好一點 想著一些療癒的事情 感覺諮商還是有用的吧 會被問到一些以前沒有想過的問題 就算有想到過也只會覺得那哪根本就不可能 所以就沒有繼續想 但是去做諮商就會被鼓勵想像看看 剛剛突然又想關心對方 但最近其實感覺有點抽離了 覺得自己大概快要放下了吧 可能是有療癒東西出現的原因 ...

跑54min59sec 10.6km

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By Olivia
at 2018-12-07T15:21
今天跑了十八公里 非常好 跑的時候痛苦 但還能忍住 跑完心理成就感很高 以後都是早上跑森林 下午跑運動公園的模式 - ...

神父與贖罪者

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By Olive
at 2018-12-07T14:49
已經不知道自己做了什麼 已經無法控制自己去做什麼 這一個月做了無數蠢事 瘋狂上班 自殘 然後去約援交 想狠狠的殘害自己 - 今天被完事後 完全無法想像做了什麼 其實我不想要的 但是約了就推自己去做 讓受傷的自己再傷多一點 萬念俱灰的提早回診 順便向醫師坦承過得不好的事實 - 進入診間如同告解室 如贖罪一樣 說 ...

走45min 跑43min43sec 7.85km

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-12-07T12:35
天氣還好 不會太冷 跑起來舒服 跑樹林比較放鬆 但是速度慢 我想可能是gps的問題吧 下午還有一趟 要努力 - ...