2017.12月戒的糖 - 憂鬱症

嗯，偶爾會想到自己從什麼時候開始戒糖？每次要回版上查詢就覺得麻煩
，乾脆直接寫在標題好了。

然後，原來我從今年一月就已經看過一些低碳飲食的東西，我是直到最近
，才開始有一直在研究。

嗯，一些不負責的想法如下：

限糖飲食讓人不會發懶，至少我做事都很有活力，當然也是會有累的時候
，不過休息過後就會像剛起床時那樣心情平靜，目前沒在做冥想等等的練
習，因為目前還不需要，可讀書可寫字，沒煩惱。

我沒買體重機，但很明顯的看到自己肥油下的肋骨開始浮現，每天去操場
活動30mins，回家再做一些運動，感覺得出來自己的體型好像有在變小。

褲子變大，衣服變寬鬆，之前褲子的腰帶快被我操壞，現在腰帶要綁很緊
褲子才不會掉下去，去操場散步或一般去外面走路終於不用拉內褲，屁股
不吃布的感覺很爽。

所以吃對食物很重要，節食其實不好，因為節食只會讓你脫水，掉基代，
正確飲食吃對食物才會讓你掉脂肪。

要怎麼知道是掉脂肪？我是沒去量，秉持著佛系減肥的想法，心中無減肥
，自然減肥的心態，肚上贅肉有在慢慢的縮小，我想等到看的到贅肉消失
的那一天再去量量看。

2018.08.16 減重中

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