憂鬱症 - 憂鬱症

或許可以回想看看過去現在工作學業上的成就
有真正讓你過得比較開心
有那種"啊好舒心 人生就是要這樣"的感覺嗎?
如果沒有的話 功成名就 很可能也不是對你的解答。


可以理解那種把得不到/沒有的東西當成解藥的感覺
只是實際上每個人有不同的功課。


我曾經也以為只要有成就的話應該就可以吧
但後來發覺即使小小的成就也完全沒有帶給我什麼
才明白大成就大概也不會是答案
(加上那些所謂功成名就的朋友
沒有一個人是那種 啊好滿足好開心
反而都是訴說成就金錢沒有帶來快樂)

後來才明白
對現在的我來說(或許以後會改變)的功課
反而是那些我一直覺得一點都不重要的事
(所以現在才會在板上寫下很多日常生活的事/記錄功課)
而事實上做好這些 自己得到的感覺也證明這對現在的我來說是正確的方向
其實做這些不怎麼重要的事過程裡有點痛苦
不是說很享受/快樂
所以才說不同的人的功課跟要走的路真的很不同。
有些人可能一直循規蹈矩 需要去了解而且為自己想要喜歡的付出努力
有些人可能太任性需要結構跟規範
大家都不一樣。



如果硬要從字面上回答
我覺得身邊一般世俗定義所謂勝利組的共同特質是:

自律/自我控制能力很好
(情緒患疾會降低自制力
但如果對方原本自制力90 打6折還有54
一般人如果自制力60 打5折就剩30)
實際
(至少要清楚實際情形是什麼 而且願意調整自己
這也包括對於疾病的態度跟限制)
另一個是很清楚目標是什麼 還有目標對自己的意義。
(最後這點只有碰過一個例外的
但他有其他特殊特質彌補就是)



如果暫時沒辦法放下沒擁有的事物是解藥的想法
那就實際點思考看看怎樣的小目標達成的話可以更接近
(無論是加強自律 或是 練習從實際角度處理看待事物
聚焦訂立目標 甚至 補足實際上需要的能力比方證照語文 都可以)
從做的過程之中也可以審視看看是不是真正能讓自己感到快樂滿足的方向。



: 看到追蹤的、很久成就的人也發文描述自己憂鬱症的經驗
: 從他的文字描述中他病的程度似乎比我嚴重多了
: 但他仍然可以出國唸書，在有名的公司裡工作
: 為什麼平平是憂鬱症人家那麼強我那麼弱
: 很難想像他如果發起病來很嚴重還可以好好讀書好好工作
: 甚至可以好好與人來往使他被推薦進一間好公司
: 好無力
:
: 每次看到這種文章都好想發訊息詢問 你們怎麼做到的 為 07/13 18:38
: 什麼環境坎坷還是功成名就 為什麼我沒那麼大的阻礙卻如 07/13 18:38
: 此失敗 07/13 18:38

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