憂鬱症 - 憂鬱症

數不清失眠又日夜顛倒的日子

白天醒來做任何事都無意義

只能再繼續攤在床上

雖然偶爾還是會看關於療癒、正念的書籍

但一遇到突發事件又被影響了

從原生家庭到親密關係

醫生說了這只能從諮商去深入瞭解並改善

我想要工作 回歸職場 然後好好地執行諮商

過自己所嚮往的生活

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前幾天回診問醫生 要怎麼樣不被影響

醫生說 我們不可能改變別人的

言下之意應該就是要學習安住於自身吧

不過我想 這兩年學會更認識自己

瞭解到自己是個高敏感的人

也是一件好事吧

反向來說 高敏感也就是擁有比其他人更有同理別人的能力

雖然過程中會比較容易受傷

不過至少有方向知道該如何照顧自己多一點

這是高敏感族群這一生其中的課題

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晚上去跑步一個小時半

突然覺得很多事好像不那麼重要了

必須先好好愛自己 才有能力愛別人

換句話說也就是

在任何關係中遇到任何困難

能學會如何更堅定地保護自己

才是最重要的

致 擁有高敏感族群的大家

晚安

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