健康資訊 - 健康資訊

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By Lydia
at 2010-05-04T16:48

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研究顯示,每天只要花短短的5分鐘從事戶外活動,

就能改善心理健康、提高自信心,主政者應鼓勵民眾多到公園或花園消磨時間。

有水的綠色環境效果更好

過去已有許多研究顯示,戶外活動能降低心理疾病風險、提升幸福感,

但上述研究聲稱,在此之前沒有人知道到底要花多少時間從事戶外活動,

對身體才有益處。研究人員指出,只要是自然環境,包括公園,對身體都有好處,

但有水的綠色環境效果似乎更好。

英國艾塞克斯大學研究人員發現,每天只要花5分鐘在走路、種花蒔草、騎單車、

耕作等綠色活動上,就能提振精神與自尊心。

這份刊登在「環境科學與科技」期刊的研究報告指出:

「如果民眾都能利用綠色活動來做更多自我治療,

對個人、社會及健康服務的開支將會有莫大幫助。」

研究觀察英國過去10份研究中,

1252名不同年齡層、不同性別、不同心理健康狀態的民眾資料,

接著分析走路、種花草、騎單車、釣魚、划船、騎馬、農耕等活動,

發現這些活動對年輕人及患有心理疾病者幫助最大,

但也有益於各年齡層與不同族群的人。

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All Comments

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By Eden
at 2010-05-05T03:06
這篇怎麼沒標題= = 害我還開燈去看~

5/13 世界高血壓日記者會案例徵詢

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By Genevieve
at 2010-05-03T11:52
◎工作時間:(請註明,否則刪文警告!) → 5/13(四) ◎薪資:(請註明薪資,『面議』、薪水低於95/hr者刪文+水桶兩週)     (未保障底薪之工作將刪文) → 車馬費 NTD.3000(可議) ◎薪資發放日:(請註明薪資發放日,否則會刪文警告) →記者會結束後 ◎工作地點所在縣市 →台北市 ...

喉頭軟化症 寶寶喉嚨呼嚕響

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By Thomas
at 2010-05-02T12:20
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100502/78/24x4q.html 2010/05/02 04︰11 記者蔡彰盛/竹市報導 一名4個月大的男嬰呼吸有雜音、鼻塞、喉嚨發出呼嚕的痰音,吃藥也吃不好,母親懷疑 是氣管發炎,要求醫師抽痰,經檢查才發 ...

雙腳水腫

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By Robert
at 2010-05-02T10:47
兩週前... 家人雙腳莫名的水腫... 最明顯的地方是腳背的部分... 腳踝以上目前還沒發現水腫現象.... 看過兩次醫生...(榮總急診) 也抽過血檢查照過X-RAY...心電圖... 檢查結果都正常.... 只有電解質梢低以及白蛋白梢低... 其他無異常... 第一次急 ...

眼皮一直跳

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By Leila
at 2010-05-01T21:23
左眼已經跳了快2個禮拜了 一開始以為是我一直沒去簽樂透 所以才一直跳 後來朋友跟我說 好像有人也是眼皮一直跳 檢查後才發現是腦子長瘤 現在我開始擔心了 應該去看看醫生嗎?? 是看眼科嗎?? - ...

頸部淋巴節腫會消嗎?

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By Queena
at 2010-05-01T19:29
這陣子感冒一個月了 前陣子喉嚨痛 突然發現 頸部和下巴雙側有腫腫小顆小顆 醫生說是淋巴結腫 我抵抗差的表示 但我也不確定腫多久了 因為這兩三年 感覺身體是變差 因為常感冒 應該是吃的不營養均衡 阿 但我很想知道 會消嗎 是我抵抗力變好 就會消嗎? 感覺一摸有一顆一顆感覺很擔心 andgt; and ...