12％兒童只吃零食不吃飯 身體恐出問題 - 醫療資訊

1.新聞來源：中時電子報

2.新聞連結：http://ppt.cc/rtGk（有小朋友吃零食照片）

3.新聞標題、內文：

12％兒童只吃零食不吃飯 身體恐出問題

零食吃不停，學童身體不健康！兒童福利聯盟調查發現，有12％孩子有嚴重零食依賴問題
，只愛吃零食、不吃飯。還有爸媽喜歡吃零食，連帶孩童也愛吃，但零食熱量高、加上成
分不明，長期零食吃不停，身體恐出問題。

近年來食品安全風暴捲台灣，像是小朋友愛吃的布丁也爆出疑慮，此時正值暑假，小朋友
邊看電視邊吃零食，但孩子們吃的到底是食物，還是熱量、糖分或是或是有害添加物？

兒童福利聯盟今（22）日公布一份「2013年兒童零食食用狀況調查報告」，結果發現有7
成以上的孩子是經常吃零食，甚至有16％的孩子每天吃零食，最常吃的零食排名前3名分
別是:洋芋片等高熱量餅乾（50.6%）、含糖飲料（45.3%）及冰淇淋（29.7%），都是屬於
高糖、高鹽、高熱量而且低營養成份的食物

調查發現，發現12.9%孩子每周都會買一次以上，而最常購買的路邊攤食物分別是含糖飲
料（46.9%）、鹽酥雞（37.6%）跟冰品（36.6%）。而吃零食的原因最多的竟是肚子餓，
64%的孩子肚子餓時會想吃高熱量零食、其次是因為嘴饞想吃（47.8%）或是無聊（28.0%
）。

兒盟執行秘書黃韻璇表示，目前兒童食用零食問題有4多：

1、零食垃圾成分多：例如團購的爆米花，吃一桶的熱量等於兒童一天所需熱量的1/2。

2、孩子錯誤觀念多：高達七成六的孩子無法正確判讀營養標示的熱量含量。

3、家長帶頭吃得多：調查發現，六成二的家長不會限制孩子吃零食；另家長喜歡吃零食
的孩子家中「常有很多零食」的比例是不喜歡吃的家庭的2.8倍。

4、零食依賴問題多：約四成五孩子出現零食依賴行為，更有一成二的兒童達嚴重依賴程
度。

在食品安全問題愈來愈受到重視的時候，兒盟也呼籲政府、業者、家長一起來幫孩子的健
康把關：政府加強控管食品安全、業者提供明確而易讀的食品標示、以及家長「三不三要
」以身作則，一起與孩子培養健康的飲食習慣。

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