10/07雜記 - 憂鬱症

以前當上班族的時候，連假的開始也就是我嚴重發作的開始。
會莫名的焦慮，心情低落，比平常更嚴重。
不知道是不是因為突然沒事做會胡思亂想的關係，有人跟我一樣嗎？
現在因為服務業兼職的關係，連假是一定要排班的，
焦慮低落的狀況好很多。
就像今天上晚班，傍晚還沒上班的時候，在家裡鬱悶到快死掉，原因不明。
一上班打卡狀況就好很多了～
我該慶幸有班可以上嗎？哈哈！
不過察覺自己不適合放連假也算是進一步的了解自己吧，因為這跟一般人不一樣

今天中午跟從台北下來南部玩的大學同學吃飯，
大家聊了彼此的工作跟閒暇時充實自己的活動，
突然覺得他把自己的時間安排的真好，圖書館，單車，讀書會......
而我呢?
我還在原地打轉。
問他來南部有沒有什麼規畫
他說他只帶了兩本書，打算在圖書館看海過個悠閒的假日
這麼單純的事情就可以為心靈充電真好
什麼時候我也能這樣？能發自內心的去享受生活單純的小確幸？
我的心早就枯死了

這禮拜的心理諮商，發現了自己可能嚴重缺乏安全感
不一定是感情上的，包括對環境也是。
然後也嚴重的不喜歡自己，
諮商師說這跟童年父母怎麼對待我有很大的關係
所以我現在才這麼痛苦嗎？
即使待在自己買的房子
仍然莫名的想要逃離，卻又不知道逃去哪裡
全世界彷彿沒有一個我想久待的安身之處
諮商第4次了，除了更了解自己的問題以外
我發現我更無法原諒父母
這是一個死結

原本還很高興9月份有存到錢
結果10月剛開始就不小心手滑跟了耳機板的團購
1萬塊就這樣飛了QQ
這幾天還買了耳塞跟化妝水還有考試用書
錢真的好難存

不安全感的簡單檢測，在某個部落格看到的：
你是否經常對世事不滿？
你是否感到生活對自己不公平？
你是否容易受傷害？
你是否缺乏自信、對自己不滿意？
你是否感到別人不尊重、不喜歡自己？
你是否對未來心懷恐懼？
你是否感到別人不可信任？
你是否容易不安？
你是否經常懷疑別人議論自己，而且對他人的評價很敏感？

我發現我全部都有耶！哈哈（苦笑）

生活真的好難......
我到底要做什麼事情才能夠把這輩子打發過去
好煩

幸好還有這裡，不然真的要死掉了





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