鼻過敏改善小技巧(冬天適用) - 過敏

廢話不多說
我們直接開始
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在下過敏性鼻炎已經將近20年以上了
雖然說已經嚴重到鼻涕常帶有血絲
但我還是要分享一下我試過的方法

1.早上喝大量熱水

這是我們老師教的喔
在每晚睡前
用保溫瓶裝入滾水
到早上醒來後(不下床)
開始猛灌熱水...
喝到你身體開始發熱.出汗即可
之後在下床刷牙洗臉
這時你就會發現你怎麼不會一直狂打噴涕啦
症狀輕者有機會痊癒
重者則能減輕症狀
但最重要的是要能持久

缺點:此法在夏天執行實在很難...

2.跑步

每天早起去跑步
一樣要持續

缺點:現代人生活不太正常
要早起比要它命困難...

3.游泳

早起去游泳
游泳其實對鼻病患者有很大助益
你是否有發現你游泳時鼻子突然都通了
不適也消失了
若沒辦法早上去
一天之中找個時段去也可以



總結:其實方法1真的很好
提升自己身體的溫度就不怕早起低溫對鼻子的引響
其實病患很多都知道
運動一直是萬靈丹
除了運動外
注意保暖.減少過敏原的產生也是
(過敏患者不適合養寵物~那會大大增加過敏原的產生)
希望大家都能有個健康的身體
快樂享受每一天

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