魚油與B群! - 養生

現在想要努力唸書了
但 晚上總是昏昏欲睡
有想過咖啡~
試過 還是沒差很多
聽同學講說
可以吃B群
把板上關於B群大部分的文章看過了
發現很多牌子的劑量遠遠超過RDA
不過 也都有人講說是水溶性
所以沒關係 只怕浪費

還有就是 食用時間
很多人怕晚上睡不著 所以建議不要晚上吃
那麼...
如果我就是希望晚上不會太想睡的話
那就該晚上吃嗎!?
(我指的晚上大概是12點或1點以前)

我同學也有人在吃魚油
關於這方面 我沒有找到很多
好像有關於增強記憶力 補腦之類的
讓我有點動心

希望能有更多人能提供意見
講講每個牌子跟價錢
自己的心得之類的

先在這邊謝謝大家啦!!!

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