靠著冥想似乎好了那麼一點點 - 憂鬱症

多年前雖然參加了學校邪教團體，但不得不說禪坐(不那麼宗教地稱冥想)幫我改善症狀

那一次我有短暫地完全康復一陣子，如同發病前世界的美好，可惜在沒持續冥想之後

又變回死人一個...


反正勉強畢業後依然活在自暴自棄的深淵裡，搬離家人的爆發源。

待業，跟朋友借點錢，打點小工，試著開始重新振作


靠著多年吃藥目前有七成好，但還是連基本作息都有困難的我，

做任何事情都是很困難沒有動力的。

逐漸找回感覺，從短短5分鐘到現在半小時，搭配腹式呼吸慢慢讓自己去除雜念..

做了兩個星期了，這幾天又開始覺得自己好像有點不一樣了，應該有8成好了吧

自己會想開始正常作息，不再日夜顛倒。開始喝水.肉慾減少..看到肉會有罪惡感

這幾天自己會想出門晃一下，即使不知道要幹嘛，曬曬太陽也好..

會想開始整理房間，不然多年來我是根本沒整理過我生活起居的...

但我知道，一輩子都要持續做才有辦法有比較好的狀況..下星期二要上班報到，

還是有點緊張回到面對人群的狀態。 畢竟前幾份工作都不超過半年...


我也慢慢開始接觸腦神經書籍，我想原理就跟運動一樣，

透過某些方式改變體內生物因素，讓自己逐漸康復。


希望我這次能堅持到底，最起碼，工作能撐一年吧...

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