雜記 - 憂鬱症

1.
電腦鬧脾氣
也猜得到是因為malware
常online streaming跟其他就是容易有這種問題
不管防毒防惡意程式怎麼裝
夜路走多還是會遇到鬼
很難永遠記得要更新
一旦進駐也很難掃徹底
用安全模式掃了毒也檢查了系統軟體硬體
還是開不了機
只能認命重灌
微軟有一百多個更新
先要更新完才能升級系統
裝到現在才裝完十個系統程式
後面還有20幾個跟大魔王adobe
週末就這樣沒了 T T

2.
皮膚科醫生看對人真的很重要
有名也不見得就不會誤診
果然之前感覺藥擦上去狀況不對是正確的

3.
就像那篇文講的
"不夠好"有時也是種防衛機制
因為能夠活在夠好的話就可以的幻想裡。

4.
還是想念你。
我希望能變成不帶著難過的心情想念你。

5.
關於內在小孩/愛自己這邊一直有個問題是
只要掀一點蓋子我就會大哭
導致很多時候一些即使只是非常普通的真心話我也沒辦法說
因為一說就哭哭啼啼 (別人大概也會覺得很莫名)
比方為很小的事如果說"這樣我覺得擔心" 就會噴淚
而且也不是因為真有那麼擔心
而是這句話本身說出來就是這個效果

剛才突然覺得有一點點點找到那個竅門
就是要在情緒下面放塊板子防止陷得太深拉不住
(只能這樣形容)
大概就是練習踩煞車
但是不是死死踩住不放
不然最後會爆
而是反覆踩一點放一點
好處是
能量還是可以釋放 可是強度會降低




--