※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1C4EZbUx ]
作者: liturtle (無法定義) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 關於漏斗胸練胸肌
時間: Thu Jun 10 21:30:07 2010
※ 引述《Serphi (Serphi)》之銘言：
: 想請問一下
: 小弟原本有漏斗胸，但是已經經過手術治療了
: 或者是說正在治療中比較正確，因為畢竟我胸部內有一塊鐵片
小弟這陣子也去做了新式的NUSS手術幫漏斗胸矯正
手術前後算是頗頻繁的在搜尋相關網頁和知識
幾個在板上被提出的問題想跟大家分享討論看看~
: 我很想知道做完此手術之後，是否可以正常的鍛練胸肌
: 醫生是跟我說不能做會使上半身旋轉的運動，如游泳 高爾夫等
以我所找到的相關知識中提到的是
在此手術的矯正板還在體內的時候前半年盡量是不要做轉體動作
諸如棒球 游泳中的自由式...等
但是例如蛙式之類上半身旋轉較不劇烈的方式應該還可以
: 但是我試過躺者舉啞鈴 .... 痛 但是還在忍受範圍內
: 伏地挺身我做兩下痛到差點哭出來
而半年後"漸進"的練習胸背腰等軀幹部位理論上也是OK
視動作和強度以及您的康復狀況而定~
: 所以我再想是否可以這麼做?
: 謝謝
: p.s 我開完刀約5個月了
另外常見的一個問題是漏斗胸的凹陷問題可否用胸肌的壯大來掩飾
答案有一半是肯定的 (http://0rz.tw/nfykT )
上圖是香港一位有漏斗胸的健身教練手術前後的對照圖
看起來手術前還是很威 和正常人差異不大阿!
而我自己在手術之前鍛鍊之後凹陷外觀也確實是較有改善
( http://0rz.tw/EoWcj )
(我知道自己還很嫩 我會繼續努力的...)
但我還是選擇做手術矯正的原因則是
"大家的凹陷程度和型態不同"~
漏斗胸光是型態就分為淺碟型 峽谷型 廣泛型... 等數種
凹陷程度更是因人而異!
JIMMY大提過的文章中他的學弟我看來凹陷程度似乎不嚴重
型態也可能是廣泛型 所以或許可單靠鍛鍊掩蓋
(以上純屬個人推測 實際上還是要請醫生評斷)
但如果凹陷嚴重者矯正可能會有很好的效果
( http://0rz.tw/PWiJU )
而我自己雖然正面看鍛鍊後有改善
不過側面依然是典型的凹胸凸腹外觀
那是"骨頭形狀"所以不管怎麼鍛鍊也無法突破
而且越深入了解漏斗胸越讓我覺得害怕
"肌肉的鍛鍊可能可以改善外觀 但是改善不了被壓迫的心肺"
"漏斗胸是天生疾病 患者多容易瘦弱 心肺能力差 伴隨心雜音"
"我天生就很瘦胖不了 但是其他沒有漏斗胸的兄弟姐妹卻不會這樣"
"年輕時可能健康狀況過得去 但是年老後的影響無法估計"
看到這些真的讓我心寒阿!
但是在看到...
"不少患者在手術後心雜音消失"
"很多孩童在矯正後發育得更好了!"
"我想給自己一次機會 希望這會是轉機"
我就熱血了阿!!!
所以我就算26歲不是孩童了 還是衝去做手術 XD
講這麼多不是要慫恿患者們一定要做手術
只是希望提供一個思考方向
不要太輕忽自己凹陷的胸帶來的影響
最後怎樣還是要請"專業很懂這方面"的醫生判斷~
希望這篇文對患者們有幫助囉!!!
ps1.畢竟我也不是專業 很多知識是網路上看來的 如果有錯還請板友們指教~
ps2.我要感謝 greencapave 給我很多建議和資料來讀 他真的很熱心~
--
曾經有一碗熱騰騰又好吃的叉燒飯擺在我面前
我卻沒有去吃她
直到吃不到了才感到後悔莫及
如果能有一個機會讓我再遇到她
我一定會.吃.光.光.
http://www.wretch.cc/blog/kyo0059
--
作者: liturtle (無法定義) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 關於漏斗胸練胸肌
時間: Thu Jun 10 21:30:07 2010
※ 引述《Serphi (Serphi)》之銘言：
: 想請問一下
: 小弟原本有漏斗胸，但是已經經過手術治療了
: 或者是說正在治療中比較正確，因為畢竟我胸部內有一塊鐵片
小弟這陣子也去做了新式的NUSS手術幫漏斗胸矯正
手術前後算是頗頻繁的在搜尋相關網頁和知識
幾個在板上被提出的問題想跟大家分享討論看看~
: 我很想知道做完此手術之後，是否可以正常的鍛練胸肌
: 醫生是跟我說不能做會使上半身旋轉的運動，如游泳 高爾夫等
以我所找到的相關知識中提到的是
在此手術的矯正板還在體內的時候前半年盡量是不要做轉體動作
諸如棒球 游泳中的自由式...等
但是例如蛙式之類上半身旋轉較不劇烈的方式應該還可以
: 但是我試過躺者舉啞鈴 .... 痛 但是還在忍受範圍內
: 伏地挺身我做兩下痛到差點哭出來
而半年後"漸進"的練習胸背腰等軀幹部位理論上也是OK
視動作和強度以及您的康復狀況而定~
: 所以我再想是否可以這麼做?
: 謝謝
: p.s 我開完刀約5個月了
另外常見的一個問題是漏斗胸的凹陷問題可否用胸肌的壯大來掩飾
答案有一半是肯定的 (http://0rz.tw/nfykT )
上圖是香港一位有漏斗胸的健身教練手術前後的對照圖
看起來手術前還是很威 和正常人差異不大阿!
而我自己在手術之前鍛鍊之後凹陷外觀也確實是較有改善
( http://0rz.tw/EoWcj )
(我知道自己還很嫩 我會繼續努力的...)
但我還是選擇做手術矯正的原因則是
"大家的凹陷程度和型態不同"~
漏斗胸光是型態就分為淺碟型 峽谷型 廣泛型... 等數種
凹陷程度更是因人而異!
JIMMY大提過的文章中他的學弟我看來凹陷程度似乎不嚴重
型態也可能是廣泛型 所以或許可單靠鍛鍊掩蓋
(以上純屬個人推測 實際上還是要請醫生評斷)
但如果凹陷嚴重者矯正可能會有很好的效果
( http://0rz.tw/PWiJU )
而我自己雖然正面看鍛鍊後有改善
不過側面依然是典型的凹胸凸腹外觀
那是"骨頭形狀"所以不管怎麼鍛鍊也無法突破
而且越深入了解漏斗胸越讓我覺得害怕
"肌肉的鍛鍊可能可以改善外觀 但是改善不了被壓迫的心肺"
"漏斗胸是天生疾病 患者多容易瘦弱 心肺能力差 伴隨心雜音"
"我天生就很瘦胖不了 但是其他沒有漏斗胸的兄弟姐妹卻不會這樣"
"年輕時可能健康狀況過得去 但是年老後的影響無法估計"
看到這些真的讓我心寒阿!
但是在看到...
"不少患者在手術後心雜音消失"
"很多孩童在矯正後發育得更好了!"
"我想給自己一次機會 希望這會是轉機"
我就熱血了阿!!!
所以我就算26歲不是孩童了 還是衝去做手術 XD
講這麼多不是要慫恿患者們一定要做手術
只是希望提供一個思考方向
不要太輕忽自己凹陷的胸帶來的影響
最後怎樣還是要請"專業很懂這方面"的醫生判斷~
希望這篇文對患者們有幫助囉!!!
ps1.畢竟我也不是專業 很多知識是網路上看來的 如果有錯還請板友們指教~
ps2.我要感謝 greencapave 給我很多建議和資料來讀 他真的很熱心~
--
曾經有一碗熱騰騰又好吃的叉燒飯擺在我面前
我卻沒有去吃她
直到吃不到了才感到後悔莫及
如果能有一個機會讓我再遇到她
我一定會.吃.光.光.
http://www.wretch.cc/blog/kyo0059
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