關於椎間盤突出的復健 - 醫療資訊

※ 引述《AtpRyan (大家來買熊板板服)》之銘言：
: 去年年底在三總檢查出來有椎間盤突出(破裂)的症狀，
: 但是醫生說看我走起來還挺正常的，
: 所以建議可以先不用開刀。
: 我聽到身邊有朋友也是椎間盤突出，
: 但是他用復健的狀況就恢復的不錯，
: 所以我想問問看椎間盤突出的復健可以做哪些？
: 我平常最不舒服的大概就是坐久了左腿至屁股的部分會酸痛，
: 其他都還算正常，走路跟站著都還好。
: 有哪些簡易的復健是我可以在家裡面自己做的呢？
: 希望大家都可以身體健康。
坐起困難出現酸麻脹重等症狀, 應該屬腰椎間盤突出症, 如果是橫向突出,
那麼勢必會壓迫神經引起上述証狀, 如果是直向突出, 基本上不用管他, 對
您也不會有很大的影響, 椎間盤屬於兩椎體之間的環狀軟組織, 組成為纖維
環, 水, 和軟組織, 發育高峰在二十歲前, 因為含水量多所以彈性及韌性都
較好, 二十歲後開始會有退變傾向, 因為含水量會逐漸減少, 彈性韌性也會
降低, 且在二十至五十歲間為青中壯年期, 多為自己的事業及生活做打拼,
活動較大, 容易引起椎間盤受損, 從而有椎間盤膨朧, 膨出, 突出等証狀。
如果沒有明險異常或者所壓迫的情況不嚴重, 可以靠休養及手法復位來調整
, 並不一定要動刀, 手法復位前應先注意看X-ray 片結果, 如有滑脫不建議
施予手法整治, 預防及保養中有一點很重要, 請睡硬板床, 也就是說, 不要
睡彈璜床, 且飲食方面當有忌口, 辛辣刺激煙酒請少碰, 能免則免, 平時活
動時不要做過於劇烈的活動, 且忌由高處往低處大力蹦跳, 如雙下肢臀部等
有明顯不適, 可用熱敷或者施予針灸治療, 也可適度做牽引治療。

以上希望有幫助。

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