關於失眠 - 憂鬱症

我媽媽已經失眠了好幾年
有去做過睡眠檢查
但是....沒效@@" 唉
也看過精神科
但是醫生只是開安眠藥而已
我有建議他去找心理師談談
只是感覺我媽他的觀念就是
"只是講講話而已有什麼用"
另外醫生判定我媽有輕度憂鬱症
請問我該怎麼告訴我媽比較好呢?
或是有沒有哪位好心人
可以提供一些方法or哪裡有在治療失眠
我每天看我媽媽這樣
好難過又好無力
都要靠吃安眠藥睡覺...

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