鈣鎂鋅、D3什麼時段吃比較適合？ - 醫療資訊

衛單上面的建議使用量是隨餐一顆每次一錠。
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一錠的劑量:
維生素D3 200 IU（佔日常所需的50％）
鈣333mg（佔日常所需的33％）
鎂133mg（佔日常所需的33％）
鋅5mg（佔日常所需的33％）
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主要訴求是想要補充鈣鎂，改善失眠症狀，
早上吃會有影響嗎？謝謝！

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