適合去自助旅行嗎？ - 憂鬱症

現在維持一天兩顆柔安，一顆樂穩，
有跟醫生說過樂穩有時沒辦法讓我可以睡覺，
但醫生仍又開了一個月給我。

我的症狀是情緒來時除了吞藥就是一直抽菸，
那種情緒是覺得整個身體一直在墜落，明明是腳踩在地上或是躺在床上，
卻感覺身體不停在墜落，
若是坐在椅子上就會很想死。

有想要去日本自助旅行的衝動，
不知各位是否有意見可以分享？

我不知道出去玩會不會對情緒有好影響，
但已經悶在家裡四個月，好想逃離這裡。

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