通鼻功治療流鼻水真的非常有效 - 過敏

剛才分享了一篇文章
是瑜珈老師教的可以讓鼻孔通暢的方法，
後來爬文發現這方法teku大已經分享過，
所以很殘念的把文章刪除了...

這方法叫作通鼻功，
google關鍵字"通鼻功"找得到影片，
通鼻功在瑜珈中叫作風箱式呼吸法
不過瑜珈中作通鼻功之前，
還會先加入左右鼻孔交替呼吸法，
左右鼻孔交替呼吸法也是網路上很好找影片又非常簡單的動作。

重點在每天出門前只要花5分鐘，
讓你一整天不用再出醜，鼻腔乾爽又通暢(我不是在推銷藥品...)

兩個步驟為
1.左右鼻孔交替呼吸法
就是先用右手拇指壓住右鼻孔，左鼻孔吐氣---再左鼻孔吸氣(吐氣時間是吸氣的兩倍)
再用無名指和中指壓住左鼻孔，右鼻孔吐氣---右鼻孔吸氣
再度用右手拇指壓住右鼻孔，左鼻孔吐氣，反覆10次
2.通鼻功(瑜珈中又稱風箱式呼吸法or頭顱清明呼吸法)
兩邊鼻孔快速出氣，連續20次，然後停5秒，再連續20次
就像擤鼻涕那樣但別用衛生紙或手去擋住鼻孔出氣

小弟之前一流鼻水就要用掉好幾包面紙，
洗鼻.噴劑無效.膠囊也只能撐半天，
聽說搓鼻翼有效結果也沒用，
而且鼻炎膠囊同一牌子用久了好像還會失效，
而且這鼻涕似乎還會挑場合流，明明廁所已經止住了，
當你上班上課或社交場合一坐定鼻水就稀哩嘩啦的開始流，
坐不到十分鐘又要跑廁所擤鼻涕，然後不斷循環...
就好像擺明著要讓你出醜那般，
實施此一動作之後，困擾我十年的老毛病，
竟然一週就治好了...

個人的心得是這方法會不會生效的關鍵，
在於每天都要作，每天只需要5分鐘，
六日在家也要作，不然禮拜一早上就算出門前作了
還是會復發個兩天，
如果鼻炎問題真的也困擾您很久，
我想每天花五分鐘應該是十分划算的吧?

文章好像太長了，
簡單的說只要google通鼻功，
就可以找到teku拍的影片，
2分鐘就可以懂了，
但我想重點在於，每天一定要抽5分鐘作，
而且千萬不要出門後鼻水開始流才作，
當鼻涕開始流才作，根本就止不住，
最後在此向推廣通鼻功的teku大致敬
通鼻功真的是神效，值得一試!

--